No tener hambre: el nuevo logro

En algún momento empezamos a tratar el hambre como si fuera un problema. Como si sentirla significara falta de control, y dejar de sentirla fuera sinónimo de salud, disciplina o éxito. En este episodio de Té con Manzanilla converso con Raquel Lobatón , nutrióloga incluyente, educadora en diabetes, proveedora de confianza corporal y creadora del concepto Nutrición Incluyente® . Raquel trabaja bajo la filosofía de Salud en Todas las Tallas (HAES®) y el modelo de Alimentación Intuitiva , acompañando a las personas a sanar su relación con la comida y con su cuerpo desde un enfoque alejado de la culpa, la restricción y la persecución de un peso determinado. Hablamos de cómo la cultura de dietas ha ido cambiando de forma, pero sigue vendiéndonos el mismo mensaje: controla tu cuerpo, controla tu comida, controla tu hambre. Conversamos sobre GLP-1, miedo a engordar, “adicción” al azúcar, alimentación intuitiva, gordofobia y restricción , y sobre cómo muchas conductas que hoy se presentan como “salud” pueden seguir alejándonos de una relación más libre con la comida y con nuestro cuerpo. También hablamos de algo profundamente importante: estos mensajes no empiezan con nosotras. Muchas veces vienen de generaciones enteras aprendiendo a hacer dieta, temerle al cuerpo y desconfiar de su hambre. Pero esa historia también puede detenerse aquí. Porque quizá la meta nunca debió ser dejar de tener hambre. Quizá la verdadera libertad empieza cuando dejamos de verla como una amenaza. Raquel es también autora de Tu peso no es el problema: Cuestionamientos a la cultura de dietas y herramientas para la liberación corporal , un libro creado para acompañar procesos de deconstrucción y reconciliación con el cuerpo y la comida. Encuentra a Raquel Lobatón: Web: raquel-lobaton.com Instagram: Raquel Lobatón / Nutrición Incluyente® Email: nutricionincluyente@gmail.com Libro: Tu peso no es el problema 🎙️ Té con Manzanilla con Karla Manzanilla Contacto: Karla Manzanilla Email: coachkarla@karlamanzanilla.com Webpage: www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla