Episodios de Soltar Incomodamente Libre
173 episodios · del más reciente al más antiguo
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MIGRAR no te destruye, te REINVENTA
Migrar no solo te cambia la vida: también revela la valentía, creatividad y fuerza que no sabías que tenías. En este episodio, converso con Salomé sobre el lado menos contado de…
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El AMOR NO se GANA, siendo perfecta
Si sigues creyendo que el amor se “gana” viéndote perfecta o logrando más cosas, este episodio te va a cambiar la conversación. te muestro como desmontar una de las ideas más…
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El Doble Duelo de Ser Madre Migrante
Criar lejos de tu país, de tu familia y de tus costumbres implica un reto emocional silencioso. En este episodio profundizamos en la maternidad migrante, la falta de tribu y cómo…
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¿Amor propio o solo apariencia fisica?
Querida comunidad, gracias por acompañarme en este proyecto, el episodio salio con demora por motivos de salud, pero ya esta todo bien, disfrutalo y comentame. ¿El amor propio es…
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Lo que nadie te dice sobre trabajar en Alemania siendo latina (Versión Mejorada)
¿Cómo adaptar tu carrera al sistema alemán cuando migras con experiencia profesional? En este episodio de Soltar incómodamente libre, converso con Marianne (psicóloga, asesora de…
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¿Por qué cuesta tanto RESPETAR la decisión de una mujer sobre la MATERNIDAD?
¿Con qué derecho se juzga a una mujer que decide sobre su propio cuerpo y su vida? En este episodio, abordamos un tema tabú pero urgente: el aborto, la maternidad consciente y el…
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¿Y si el problema no es el estrés, sino ignorar sus señales?
¿Cuántas veces le hemos echado la culpa al "estrés" de nuestro cansancio, nuestra irritabilidad o de esos momentos en los que terminamos explotando con la familia o en el…
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Los astros revelan tu potencial oculto, karma y vocación
¿Cómo sanar el pasado y descubrir tu vocación a través de la astrología terapéutica? En este episodio de Soltar Incomodamente Libre, nos acompaña la maravillosa Kami - Mami…
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¿Cómo Poner Límites en la Pareja??
¿Te cuesta decir "no" a tu pareja por miedo a que se enoje o a quedarte sola? ¿Sientes que para mantener la paz en tu relación has ido renunciando a pedazos de ti misma?En este…
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¿El amor exige sufrimiento y sacrificio, o nos lo han enseñado mal?
En este episodio de Soltar incómodamente libre, nos sumergimos en una mirada profunda desde la psicología para desmontar los grandes mitos del amor romántico y entender cómo se…
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El PODER de la INTUICION oculto del CICLO MENSTRUAL
¿Sientes que el mundo actual te exige ser lineal y racional? En este episodio descubrimos cómo la intuición, la energía femenina y los ciclos naturales son las herramientas más…
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Como afecta la herida materna de adulta
¿Alguna vez te has preguntado cómo la falta de contención en tu infancia sigue influyendo en tu forma de amar, vincularte… e incluso de verte a ti misma?En este episodio, vamos a…
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¿Regresar es fracasar? Migrar, volver y redescubrirte sin culpa
¿Volver a tu país significa que fallaste… o que evolucionaste? En este episodio junto a Ana Tello, hablamos de una de las decisiones más difíciles en la vida migrante: quedarse o…
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Como acompañar los cambios físicos y emocionales de los adolescentes
¿Alguna vez te has preguntado cómo acompañar a tu hijo en su camino hacia la adolescencia… especialmente cuando estás criando en un país nuevo, en una cultura distinta? La…
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El Lado oscuro del crecimiento personal
¿Y si no todo necesita ser sanado?En este episodio hablamos de una verdad incómoda: el crecimiento personal también puede convertirse en una forma de exigencia. Esa presión…
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El secreto natural de los aceites esenciales
La mayoría de las personas ignoran un conocimiento milenario capaz de transformar tu salud de forma natural: los aceites esenciales 🌿 En este episodio de Soltar, incómodamente…
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Criar en dos culturas el reto de madres latinas en europa
¿Los niños en Europa tienen demasiada libertad… o estamos frente a una forma de crianza que potencia su seguridad y autonomía?En este episodio de Soltar, incómodamente libre…
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Vender desde tu brillo interior, como es posible!
¿Alguna vez has sentido que vender sin sacrificios es solo un sueño? La realidad es que todo empieza con cambiar tu mentalidad y confiar en el valor que puedes ofrecer, sin…
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Vegüenza heredada? por eso callamos las mujeres
Exploramos a fondo la naturaleza de la vergüenza femenina, su origen social y familiar, datos estadísticos alarmantes sobre violencia y denuncia en mujeres. Por qué la vergüenza…
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Los retos de la amistad como adultos Migrantes
Cómo construir amistades adultas en un contexto de migración y cambios culturales ¿Te has preguntado por qué las amistades se vuelven más difíciles de mantener en la adultez…
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El mensaje detrás de ese miedo que paraliza
¿Alguna vez te has sentido paralizado por un miedo tan fuerte que parece imposible de superar? Te sorprenderá saber que detrás de cada fobia hay un mensaje que tu cuerpo y tu…
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La creativa como herramienta que ayuda a migrantes laboralmente
¿Sabías que migrar no significa empezar de cero, sino aprovechar toda tu experiencia para reinventarte? En este episodio, Verónica, coach especializada en la reintegración laboral…
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Me quedo o me voy?? decidir desde el apego o la herida
¿Me quedo o me voy? Esa pregunta aparece cuando una relación empieza a doler más de lo que calma. En este episodio hablamos de algo clave que casi nunca miramos:👉 desde qué tipo…
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Tu cuerpo es tu guía emocional
Sabías que tu cuerpo tiene toda una sabiduría que puede transformar tu bienestar y tu autoestima? En este episodio junto a Ayelén exploramos cómo conectar con las señales internas…
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Que hace que pareja de dos nacionalidades funcione?
Esta semana en el podcast converso con Laura, quien junta a Zaira y Lara, son las fundadoras de Espacio Unidas 🤍Terapeutas que acompañan a mujeres que viven relaciones de pareja…
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Fortalecer mi autoestima y ver las señales de mi camino de escritora
En este episodio converso con Ana Lopez, una mujer que escribió desde los 9 años, pero que durante décadas no se reconoció como escritora.No fue falta de talento. Fue falta de…
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Empezar el año sin ganas también es empezar
Empezar el año sin ganas también es empezar | Cansancio emocional y motivación real¿Y si no tienes ganas de empezar el año?¿Y si enero no llega con motivación, sino con…
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Las relaciones personales importan mas que el exito laboral?
¿Qué nos hace realmente felices a lo largo de la vida? Durante más de 80 años , el Estudio de Harvard sobre el Desarrollo Adulto , liderado por el psiquiatra George Vaillant …
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Esto no es, empoderamiento femenino
¿Te has sentido alguna vez presionada a ser “fuerte” todo el tiempo? ¿Como si ser una mujer empoderada significara aguantar, sostenerlo todo, no pedir ayuda y sonreír aunque estés…
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La falsa autoestima que vende fajas, cremas y cirugias
En este episodio hablamos de lo que nadie quiere decir en voz alta: cómo la industria del peso —fajas, cremas reductoras, cirugías estéticas, medicamentos para “bajar rápido”…
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Tu Misión de vida te estresa! La verdad que nadie te conto
¿Sientes que estás perdida o desconectada de tu camino? En este episodio te acompaño a entender qué es realmente la misión de vida , cómo sentirla en tu cuerpo y cómo descubrirla…
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Rompemos el mito social la competencia entre mujeres
En este episodio te invito a reflexionar sobre cómo la sociedad nos ha enseñado a competir y compararnos, especialmente entre mujeres. A través de mi experiencia personal y…
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La herida que seguimos repitiendo entre las mujeres
¿Por qué cuando una mujer brilla, parece que otra tiene que apagarse? 💭 En este episodio de Soltar, incómodamente libre , exploramos la comparación entre mujeres , la rivalidad…
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Lo que nadie te dice de extrañar cuando migras
Migrar no solo es mudarte de país, es mudarte de piel, de idioma y de emociones .Y en medio de todo ese cambio, aparece una vieja conocida: la nostalgia .Esa sensación que nos…
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Migrar sin etiquetas! el viaje importante de volver a ser tú
Migrar es mucho más que cambiar de país… es enfrentarte a las etiquetas que otros ponen sobre ti. “La latina amable”, “la extranjera agradecida”, “la que siempre sonríe”. Pero…
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E131: Tu voz interna puede salvarte o destruirte
¿Sabías que la forma en que te hablas a ti misma puede cambiar tu autoestima? 💭 En este episodio de Soltar, incómodamente libre , exploramos los factores internos que fortalecen…
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E130: Factores externos que destruyen tu autoestima y cómo protegerte
¿Sabías que las críticas externas, la opinión de tu pareja, familia, amigos o incluso las redes sociales pueden afectar directamente tu autoestima? 💔 En este episodio de Soltar…
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E129: Tu pareja influye en tu autoestima
Sabías que tu relación de pareja puede influir directamente en tu autoestima? 💞 Estudios científicos muestran que una relación sana puede elevar la confianza y satisfacción…
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E128: La belleza no basta para fortalecer laAutoestima
¿La belleza asegura la felicidad? ¿Una cirugía estética puede mejorar la autoestima? En este episodio de Soltar, incómodamente libre exploramos la relación entre belleza…
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Meditación 5 min para dejar ir personas, recuerdos y emociones
Hoy te invito a un viaje hacia la ligereza. Esta meditación es para ti que sientes que cargas recuerdos, personas, versiones de ti misma que ya no resuenan con quien eres…
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Meditacion 5mintos Manifestar amor de Pareja
Hola estoy muy contenta de volver y con muchos cambios. Todos los jueves tendremos una meditacion de 5 minutos para acompañar todo lo que aprendemos en el Podcast. En septiembre…
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E127: Como identifico mi intuición y señales de Angeles
Exploramos la conexión con los ángeles a través de la historia de Evan Alexander, un cirujano que tuvo una experiencia cercana a la muerte. Te cuento testimonios de enfermeras…
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E126: Ser vulnerable después de una ruptura: ¿fortaleza o locura?
Que es la vulnerabilidad? desmitificando la idea de que ser vulnerable es una debilidad. A través de ejemplos prácticos y reflexiones personales, te comparto como la…
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E125: Encontré mi Misión de Vida en mi fecha de nacimiento
En esta conversación te cuento mi viaje personal hacia la comprensión de mi misión de vida, destacando la importancia de la autoexploración y el autoconocimiento. A través de sus…
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E124: Escuchar nuestra intuición para evitar el dolor emocional
Exploramos juntxs la intersección entre el feminismo y la espiritualidad, enfatizando la importancia de escuchar nuestra intuición y ser fieles a nosotros mismos. En este episodio…
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E123: Los hijos no son un regalo, son responsabilidad
Los hijos no son un regalo: son una responsabilidad profunda, emocional, económica y de largo plazo. Criar no se trata solo de amor, también de decisiones conscientes, red de…
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E122: Por que las mujeres nos juzgamos por la belleza fisica
¿Hasta cuándo seguiremos juzgando los cuerpos? Este episodio de Soltar, Incómodamente Libre es una invitación urgente a liberarnos de los estereotipos de belleza, a dejar de…
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E121: No eres intensa eres soy cíclica! Y eso también es feminismo.
✨ La próxima vez que te digan intensa, di con orgullo: ¡sí, soy cíclica! En este episodio de Soltar, incómodamente libre , hablamos de un feminismo que no se construye solo desde…
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E120: Emprendedora si puedes equilibrar tu vida personal y laboral
¿Te sientes desbordada intentando ser mamá, emprendedora y jefa de tu hogar al mismo tiempo?En este episodio de Soltar, incómodamente libre , converso con Clara Brendel , quien…
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E119: Migrar por amor, lo que tienes que saber
¿Vale la pena mudarse de país por amor? En este episodio de Soltar, incómodamente libre , converso con Stefanny sobre una decisión que transforma vidas: migrar por amor …