E131: Tu voz interna puede salvarte o destruirte
Sobre este episodio
¿Sabías que la forma en que te hablas a ti misma puede cambiar tu autoestima? 💭 En este episodio de Soltar, incómodamente libre , exploramos los factores internos que fortalecen tu autoestima , como la autocompasión , el autoconocimiento , la coherencia y la autenticidad . 📊 Estudios científicos de Kristin Neff demuestran que las personas con más autocompasión tienen una autoestima más estable y resiliente ante la crítica. Y para inspirarte, conocerás la historia de Selena Gomez , quien aprendió a aceptarse y respetarse por encima del juicio externo. 💜 Si estás cansada de buscar validación afuera, este episodio te ayudará a mirar hacia adentro y descubrir tu valor real. 🎧 Escúchalo ahora y aprende a construir una autoestima sólida desde tu propia voz. 👉 Disponible en Spotify y YouTube . ✨ Compártelo con alguien que necesite recordar que ya es suficiente.