# Episodios de Soltar Incomodamente Libre

173 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre

- [MIGRAR no te destruye, te REINVENTA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208479-migrar-no-te-destruye-te-reinventa) · 14 de octubre de 2026 · 32 min: Migrar no solo te cambia la vida: también revela la valentía, creatividad y fuerza que no sabías que tenías. En este episodio, converso con Salomé sobre el lado menos contado de…
- [El AMOR NO se GANA, siendo perfecta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208480-el-amor-no-se-gana-siendo-perfecta) · 7 de octubre de 2026 · 39 min: Si sigues creyendo que el amor se “gana” viéndote perfecta o logrando más cosas, este episodio te va a cambiar la conversación. te muestro como desmontar una de las ideas más…
- [El Doble Duelo de Ser Madre Migrante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208481-el-doble-duelo-de-ser-madre-migrante) · 23 de septiembre de 2026 · 41 min: Criar lejos de tu país, de tu familia y de tus costumbres implica un reto emocional silencioso. En este episodio profundizamos en la maternidad migrante, la falta de tribu y cómo…
- [¿Amor propio o solo apariencia fisica?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208482-amor-propio-o-solo-apariencia-fisica) · 10 de septiembre de 2026 · 27 min: Querida comunidad, gracias por acompañarme en este proyecto, el episodio salio con demora por motivos de salud, pero ya esta todo bien, disfrutalo y comentame. ¿El amor propio es…
- [Lo que nadie te dice sobre trabajar en Alemania siendo latina (Versión Mejorada)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208483-lo-que-nadie-te-dice-sobre-trabajar-en-alemania-siendo-latina-version-mejorada) · 26 de agosto de 2026 · 37 min: ¿Cómo adaptar tu carrera al sistema alemán cuando migras con experiencia profesional? En este episodio de Soltar incómodamente libre, converso con Marianne (psicóloga, asesora de…
- [¿Por qué cuesta tanto RESPETAR la decisión de una mujer sobre la MATERNIDAD?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208484-por-que-cuesta-tanto-respetar-la-decision-de-una-mujer-sobre-la-maternidad) · 13 de agosto de 2026 · 26 min: ¿Con qué derecho se juzga a una mujer que decide sobre su propio cuerpo y su vida? En este episodio, abordamos un tema tabú pero urgente: el aborto, la maternidad consciente y el…
- [¿Y si el problema no es el estrés, sino ignorar sus señales?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208485-y-si-el-problema-no-es-el-estres-sino-ignorar-sus-senales) · 15 de julio de 2026 · 27 min: ¿Cuántas veces le hemos echado la culpa al "estrés" de nuestro cansancio, nuestra irritabilidad o de esos momentos en los que terminamos explotando con la familia o en el…
- [Los astros revelan tu potencial oculto, karma y vocación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208486-los-astros-revelan-tu-potencial-oculto-karma-y-vocacion) · 1 de julio de 2026 · 39 min: ¿Cómo sanar el pasado y descubrir tu vocación a través de la astrología terapéutica? En este episodio de Soltar Incomodamente Libre, nos acompaña la maravillosa Kami - Mami…
- [¿Cómo Poner Límites en la Pareja??](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208487-como-poner-limites-en-la-pareja) · 17 de junio de 2026 · 35 min: ¿Te cuesta decir "no" a tu pareja por miedo a que se enoje o a quedarte sola? ¿Sientes que para mantener la paz en tu relación has ido renunciando a pedazos de ti misma?En este…
- [¿El amor exige sufrimiento y sacrificio, o nos lo han enseñado mal?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208488-el-amor-exige-sufrimiento-y-sacrificio-o-nos-lo-han-ensenado-mal) · 3 de junio de 2026 · 33 min: En este episodio de Soltar incómodamente libre, nos sumergimos en una mirada profunda desde la psicología para desmontar los grandes mitos del amor romántico y entender cómo se…
- [El PODER de la INTUICION oculto del CICLO MENSTRUAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208489-el-poder-de-la-intuicion-oculto-del-ciclo-menstrual) · 20 de mayo de 2026 · 44 min: ¿Sientes que el mundo actual te exige ser lineal y racional? En este episodio descubrimos cómo la intuición, la energía femenina y los ciclos naturales son las herramientas más…
- [Como afecta la herida materna de adulta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208490-como-afecta-la-herida-materna-de-adulta) · 6 de mayo de 2026 · 29 min: ¿Alguna vez te has preguntado cómo la falta de contención en tu infancia sigue influyendo en tu forma de amar, vincularte… e incluso de verte a ti misma?En este episodio, vamos a…
- [¿Regresar es fracasar? Migrar, volver y redescubrirte sin culpa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208491-regresar-es-fracasar-migrar-volver-y-redescubrirte-sin-culpa) · 29 de abril de 2026 · 35 min: ¿Volver a tu país significa que fallaste… o que evolucionaste? En este episodio junto a Ana Tello, hablamos de una de las decisiones más difíciles en la vida migrante: quedarse o…
- [Como acompañar los cambios físicos y emocionales de los adolescentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208492-como-acompanar-los-cambios-fisicos-y-emocionales-de-los-adolescentes) · 22 de abril de 2026 · 32 min: ¿Alguna vez te has preguntado cómo acompañar a tu hijo en su camino hacia la adolescencia… especialmente cuando estás criando en un país nuevo, en una cultura distinta? La…
- [El Lado oscuro del crecimiento personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208493-el-lado-oscuro-del-crecimiento-personal) · 15 de abril de 2026 · 35 min: ¿Y si no todo necesita ser sanado?En este episodio hablamos de una verdad incómoda: el crecimiento personal también puede convertirse en una forma de exigencia. Esa presión…
- [El secreto natural de los aceites esenciales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208494-el-secreto-natural-de-los-aceites-esenciales) · 25 de marzo de 2026 · 36 min: La mayoría de las personas ignoran un conocimiento milenario capaz de transformar tu salud de forma natural: los aceites esenciales 🌿 En este episodio de Soltar, incómodamente…
- [Criar en dos culturas el reto de madres latinas en europa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208495-criar-en-dos-culturas-el-reto-de-madres-latinas-en-europa) · 18 de marzo de 2026 · 48 min: ¿Los niños en Europa tienen demasiada libertad… o estamos frente a una forma de crianza que potencia su seguridad y autonomía?En este episodio de Soltar, incómodamente libre…
- [Vender desde tu brillo interior, como es posible!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208496-vender-desde-tu-brillo-interior-como-es-posible) · 11 de marzo de 2026 · 33 min: ¿Alguna vez has sentido que vender sin sacrificios es solo un sueño? La realidad es que todo empieza con cambiar tu mentalidad y confiar en el valor que puedes ofrecer, sin…
- [Vegüenza heredada? por eso callamos las mujeres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208497-veguenza-heredada-por-eso-callamos-las-mujeres) · 4 de marzo de 2026 · 36 min: Exploramos a fondo la naturaleza de la vergüenza femenina, su origen social y familiar, datos estadísticos alarmantes sobre violencia y denuncia en mujeres. Por qué la vergüenza…
- [Los retos de la amistad como adultos Migrantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208498-los-retos-de-la-amistad-como-adultos-migrantes) · 24 de febrero de 2026 · 36 min: Cómo construir amistades adultas en un contexto de migración y cambios culturales ¿Te has preguntado por qué las amistades se vuelven más difíciles de mantener en la adultez…
- [El mensaje detrás de ese miedo que paraliza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208499-el-mensaje-detras-de-ese-miedo-que-paraliza) · 18 de febrero de 2026 · 38 min: ¿Alguna vez te has sentido paralizado por un miedo tan fuerte que parece imposible de superar? Te sorprenderá saber que detrás de cada fobia hay un mensaje que tu cuerpo y tu…
- [La creativa como herramienta que ayuda a migrantes laboralmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208500-la-creativa-como-herramienta-que-ayuda-a-migrantes-laboralmente) · 11 de febrero de 2026 · 42 min: ¿Sabías que migrar no significa empezar de cero, sino aprovechar toda tu experiencia para reinventarte? En este episodio, Verónica, coach especializada en la reintegración laboral…
- [Me quedo o me voy?? decidir desde el apego o la herida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208501-me-quedo-o-me-voy-decidir-desde-el-apego-o-la-herida) · 4 de febrero de 2026 · 34 min: ¿Me quedo o me voy? Esa pregunta aparece cuando una relación empieza a doler más de lo que calma. En este episodio hablamos de algo clave que casi nunca miramos:👉 desde qué tipo…
- [Tu cuerpo es tu guía emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208502-tu-cuerpo-es-tu-guia-emocional) · 28 de enero de 2026 · 33 min: Sabías que tu cuerpo tiene toda una sabiduría que puede transformar tu bienestar y tu autoestima? En este episodio junto a Ayelén exploramos cómo conectar con las señales internas…
- [Que hace que pareja de dos nacionalidades funcione?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208503-que-hace-que-pareja-de-dos-nacionalidades-funcione) · 23 de enero de 2026 · 34 min: Esta semana en el podcast converso con Laura, quien junta a Zaira y Lara, son las fundadoras de Espacio Unidas 🤍Terapeutas que acompañan a mujeres que viven relaciones de pareja…
- [Fortalecer mi autoestima y ver las señales de mi camino de escritora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208504-fortalecer-mi-autoestima-y-ver-las-senales-de-mi-camino-de-escritora) · 13 de enero de 2026 · 40 min: En este episodio converso con Ana Lopez, una mujer que escribió desde los 9 años, pero que durante décadas no se reconoció como escritora.No fue falta de talento. Fue falta de…
- [Empezar el año sin ganas también es empezar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208505-empezar-el-ano-sin-ganas-tambien-es-empezar) · 7 de enero de 2026 · 28 min: Empezar el año sin ganas también es empezar \| Cansancio emocional y motivación real¿Y si no tienes ganas de empezar el año?¿Y si enero no llega con motivación, sino con…
- [Las relaciones personales importan mas que el exito laboral?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208506-las-relaciones-personales-importan-mas-que-el-exito-laboral) · 17 de diciembre de 2025 · 28 min: ¿Qué nos hace realmente felices a lo largo de la vida? Durante más de 80 años , el Estudio de Harvard sobre el Desarrollo Adulto , liderado por el psiquiatra George Vaillant …
- [Esto no es, empoderamiento femenino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208507-esto-no-es-empoderamiento-femenino) · 10 de diciembre de 2025 · 26 min: ¿Te has sentido alguna vez presionada a ser “fuerte” todo el tiempo? ¿Como si ser una mujer empoderada significara aguantar, sostenerlo todo, no pedir ayuda y sonreír aunque estés…
- [La falsa autoestima que vende fajas, cremas y cirugias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208508-la-falsa-autoestima-que-vende-fajas-cremas-y-cirugias) · 3 de diciembre de 2025 · 30 min: En este episodio hablamos de lo que nadie quiere decir en voz alta: cómo la industria del peso —fajas, cremas reductoras, cirugías estéticas, medicamentos para “bajar rápido”…
- [Tu Misión de vida te estresa! La verdad que nadie te conto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208509-tu-mision-de-vida-te-estresa-la-verdad-que-nadie-te-conto) · 26 de noviembre de 2025 · 35 min: ¿Sientes que estás perdida o desconectada de tu camino? En este episodio te acompaño a entender qué es realmente la misión de vida , cómo sentirla en tu cuerpo y cómo descubrirla…
- [Rompemos el mito social la competencia entre mujeres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208510-rompemos-el-mito-social-la-competencia-entre-mujeres) · 19 de noviembre de 2025 · 36 min: En este episodio te invito a reflexionar sobre cómo la sociedad nos ha enseñado a competir y compararnos, especialmente entre mujeres. A través de mi experiencia personal y…
- [La herida que seguimos repitiendo entre las mujeres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208511-la-herida-que-seguimos-repitiendo-entre-las-mujeres) · 12 de noviembre de 2025 · 31 min: ¿Por qué cuando una mujer brilla, parece que otra tiene que apagarse? 💭 En este episodio de Soltar, incómodamente libre , exploramos la comparación entre mujeres , la rivalidad…
- [Lo que nadie te dice de extrañar cuando migras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208512-lo-que-nadie-te-dice-de-extranar-cuando-migras) · 15 de octubre de 2025 · 31 min: Migrar no solo es mudarte de país, es mudarte de piel, de idioma y de emociones .Y en medio de todo ese cambio, aparece una vieja conocida: la nostalgia .Esa sensación que nos…
- [Migrar sin etiquetas! el viaje importante de volver a ser tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208513-migrar-sin-etiquetas-el-viaje-importante-de-volver-a-ser-tu) · 8 de octubre de 2025 · 31 min: Migrar es mucho más que cambiar de país… es enfrentarte a las etiquetas que otros ponen sobre ti. “La latina amable”, “la extranjera agradecida”, “la que siempre sonríe”. Pero…
- [E131: Tu voz interna puede salvarte o destruirte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208514-e131-tu-voz-interna-puede-salvarte-o-destruirte) · 1 de octubre de 2025 · 35 min: ¿Sabías que la forma en que te hablas a ti misma puede cambiar tu autoestima? 💭 En este episodio de Soltar, incómodamente libre , exploramos los factores internos que fortalecen…
- [E130: Factores externos que destruyen tu autoestima y cómo protegerte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208515-e130-factores-externos-que-destruyen-tu-autoestima-y-como-protegerte) · 24 de septiembre de 2025 · 36 min: ¿Sabías que las críticas externas, la opinión de tu pareja, familia, amigos o incluso las redes sociales pueden afectar directamente tu autoestima? 💔 En este episodio de Soltar…
- [E129: Tu pareja influye en tu autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208516-e129-tu-pareja-influye-en-tu-autoestima) · 16 de septiembre de 2025 · 33 min: Sabías que tu relación de pareja puede influir directamente en tu autoestima? 💞 Estudios científicos muestran que una relación sana puede elevar la confianza y satisfacción…
- [E128: La belleza no basta para fortalecer laAutoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208517-e128-la-belleza-no-basta-para-fortalecer-laautoestima) · 10 de septiembre de 2025 · 29 min: ¿La belleza asegura la felicidad? ¿Una cirugía estética puede mejorar la autoestima? En este episodio de Soltar, incómodamente libre exploramos la relación entre belleza…
- [Meditación 5 min para dejar ir personas, recuerdos y emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208518-meditacion-5-min-para-dejar-ir-personas-recuerdos-y-emociones) · 28 de agosto de 2025 · 5 min: Hoy te invito a un viaje hacia la ligereza. Esta meditación es para ti que sientes que cargas recuerdos, personas, versiones de ti misma que ya no resuenan con quien eres…
- [Meditacion 5mintos Manifestar amor de Pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208519-meditacion-5mintos-manifestar-amor-de-pareja) · 21 de agosto de 2025 · 5 min: Hola estoy muy contenta de volver y con muchos cambios. Todos los jueves tendremos una meditacion de 5 minutos para acompañar todo lo que aprendemos en el Podcast. En septiembre…
- [E127: Como identifico mi intuición y señales de Angeles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208520-e127-como-identifico-mi-intuicion-y-senales-de-angeles) · 22 de julio de 2025 · 41 min: Exploramos la conexión con los ángeles a través de la historia de Evan Alexander, un cirujano que tuvo una experiencia cercana a la muerte. Te cuento testimonios de enfermeras…
- [E126: Ser vulnerable después de una ruptura: ¿fortaleza o locura?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208521-e126-ser-vulnerable-despues-de-una-ruptura-fortaleza-o-locura) · 15 de julio de 2025 · 46 min: Que es la vulnerabilidad? desmitificando la idea de que ser vulnerable es una debilidad. A través de ejemplos prácticos y reflexiones personales, te comparto como la…
- [E125: Encontré mi Misión de Vida en mi fecha de nacimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208522-e125-encontre-mi-mision-de-vida-en-mi-fecha-de-nacimiento) · 8 de julio de 2025 · 42 min: En esta conversación te cuento mi viaje personal hacia la comprensión de mi misión de vida, destacando la importancia de la autoexploración y el autoconocimiento. A través de sus…
- [E124: Escuchar nuestra intuición para evitar el dolor emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208523-e124-escuchar-nuestra-intuicion-para-evitar-el-dolor-emocional) · 24 de junio de 2025 · 34 min: Exploramos juntxs la intersección entre el feminismo y la espiritualidad, enfatizando la importancia de escuchar nuestra intuición y ser fieles a nosotros mismos. En este episodio…
- [E123: Los hijos no son un regalo, son responsabilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208524-e123-los-hijos-no-son-un-regalo-son-responsabilidad) · 17 de junio de 2025 · 33 min: Los hijos no son un regalo: son una responsabilidad profunda, emocional, económica y de largo plazo. Criar no se trata solo de amor, también de decisiones conscientes, red de…
- [E122: Por que las mujeres nos juzgamos por la belleza fisica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208525-e122-por-que-las-mujeres-nos-juzgamos-por-la-belleza-fisica) · 10 de junio de 2025 · 41 min: ¿Hasta cuándo seguiremos juzgando los cuerpos? Este episodio de Soltar, Incómodamente Libre es una invitación urgente a liberarnos de los estereotipos de belleza, a dejar de…
- [E121: No eres intensa eres soy cíclica! Y eso también es feminismo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208526-e121-no-eres-intensa-eres-soy-ciclica-y-eso-tambien-es-feminismo) · 3 de junio de 2025 · 34 min: ✨ La próxima vez que te digan intensa, di con orgullo: ¡sí, soy cíclica! En este episodio de Soltar, incómodamente libre , hablamos de un feminismo que no se construye solo desde…
- [E120: Emprendedora si puedes equilibrar tu vida personal y laboral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208527-e120-emprendedora-si-puedes-equilibrar-tu-vida-personal-y-laboral) · 27 de mayo de 2025 · 45 min: ¿Te sientes desbordada intentando ser mamá, emprendedora y jefa de tu hogar al mismo tiempo?En este episodio de Soltar, incómodamente libre , converso con Clara Brendel , quien…
- [E119: Migrar por amor, lo que tienes que saber](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/soltar-incomodamente-libre/episodio/5208528-e119-migrar-por-amor-lo-que-tienes-que-saber) · 20 de mayo de 2025 · 52 min: ¿Vale la pena mudarse de país por amor? En este episodio de Soltar, incómodamente libre , converso con Stefanny sobre una decisión que transforma vidas: migrar por amor …

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