Escuchariode ¿Se me escucha?

Episodios de Sauna y brea, por la Dra. Sari

188 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2

  1. 135 - Adviento 18 - Energía

    18 de diciembre de 2023 · 8 min · Episodio 135

    Hoy hablo sobre la energía :) desde un par de puntos de vista. Mi boletín de correo en https://www.drasariarponen.com/

  2. 134 - Adviento 17 - Avanto

    17 de diciembre de 2023 · 6 min · Episodio 134

    Cuento una historia tradicional de Finlandia que tengo grabada desde pequeñita. No sé por qué. También va un poquito de hormesis. Historias para los peques que tengas a tu…

  3. 133 - Adviento 16 - Aprender

    16 de diciembre de 2023 · 9 min · Episodio 133

    Hoy hablo sobre "aprender". El libro que comento es "Aprendices de brujo", de Alexandra Henrion Caude.

  4. 132 - Adviento 15 - Reto (dominadas)

    15 de diciembre de 2023 · 9 min · Episodio 132

    Actualización sobre el reto de conseguir hacer una dominada que nos planteamos Asun https://www.guerrasintestinas.com/ y yo para el 2023 y en el que Elena Cruces…

  5. 131 - Adviento 14 - Mitocondrias

    14 de diciembre de 2023 · 7 min · Episodio 129

    Hablo sobre mitocondrias. Te recomiendo escuchar la entrevista en Slow con Antonio Valenzuela: https://slowmedicineinstitute.com/mitocondrias/ y su libro Activa tus mitocondrias…

  6. 130 - Adviento 13 - Vitamin D

    13 de diciembre de 2023 · 8 min · Episodio 130

    Hoy, vitamina D. Entrevista que te recomiendo en Slow con María H. Bascuñana: https://slowmedicineinstitute.com/ep-75-vitaminados/ y segunda parte…

  7. 129 - Adviento 12 - Óbolos y lechugas

    12 de diciembre de 2023 · 7 min · Episodio 129

    Una reflexión con un punto incómodo (por el tema) a raíz de una lectura de Epicteto. Mi boletín de noticias con reflexiones diversas en https://www.drasariarponen.com/

  8. 128 - Adviento 11 - Ambiente

    11 de diciembre de 2023 · 6 min · Episodio 128

    Hablo sobre el ambiente y el exposoma. Cuenta de IG @casasintoxicos de Eva Liljeström y la entrevista que le hago en el podcast de Slow…

  9. 127 - Adviento 10 - Microbioma

    10 de diciembre de 2023 · 6 min · Episodio 127

    ¿Cómo cuidarse del microbioma?, lo más resumido posible. Bueno, quizá podría decirlo en... 15 segundos? Pues también. Más en El mundo secreto de la microbiota, ilustrado por…

  10. Extra en "Charlando con libros" de Adrián Sussudio: "Tu música, tu gente"

    9 de diciembre de 2023 · 1 h 32 min

    Por gentileza de Adrián Sussudio, autor del excelente podcast "Charlando con libros", publico aquí un episodio de este podcast donde participo con Edu Burgoa (y el propio Adrián)…

  11. 126 -Adviento 9 - Magnesio

    9 de diciembre de 2023 · 8 min · Episodio 124

    Hoy hablo sobre el magnesio (y más en los episodios 65-69 y 72) por la importancia capital de este mineral en nuestra salud. ¡Ah!, el curso monográfico de Slow aún no está…

  12. 125 - Adviento 8 - Familia

    8 de diciembre de 2023 · 5 min · Episodio 125

    Episodio sobre la familia. Podcasting in extremis hoy por circunstancias familiares

  13. 124 - Adviento 7 - Comida

    7 de diciembre de 2023 · 10 min · Episodio 124

    Hoy hablo sobre la comida. Por cierto, en mi libro de cocina tienes 80 recetas saludables, y algunas son especiales para Navidad : https://amzn.to/3HNuhhL

  14. 123 - Adviento 6 - Suomi

    6 de diciembre de 2023 · 8 min · Episodio 123

    En el Día de la Independencia de Finlandia (coincide con el de la Constitución de España) quería hablar un poco sobre mi tierra. Campeonatos curiosos de Finlandia…

  15. 122 - Adviento 5 - Gratitud

    5 de diciembre de 2023 · 11 min · Episodio 122

    Hoy hablo sobre la gratitud. Muchos de los datos, extraídos de este artículo: https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-98872019000600755 Otros, de diversas…

  16. 121 - Adviento 4 - Clubbell

    4 de diciembre de 2023 · 7 min · Episodio 121

    Hoy explico un poquito mi experiencia de menos de 3 meses con el entrenamiento con clubbells. Tanto es así que en 2024 uno de mis retos es participar en el campeonato de clubbells…

  17. 120 - Adviento 3 - Adviento

    3 de diciembre de 2023 · 8 min · Episodio 120

    Hoy hablo del adviento en sí, y comento la tradición de las velas de adviento que se suele hacer en Finlandia. Por si no queda clara la cuestión: Hoy, primer domingo, se enciende…

  18. 119 - Adviento 2 - Cuerpo

    2 de diciembre de 2023 · 9 min · Episodio 119

    La palabra "cuerpo" HOY me trae en primer lugar a la mente el libro de Van der Kolk "El cuerpo lleva la cuenta", así que en este segundo día del Adviento en Sauna y Brea, hablo…

  19. 118 - Adviento 1 - Parar

    1 de diciembre de 2023 · 7 min · Episodio 118

    Hoy empiezo el calendario de Adviento de Sauna y Brea. El Adviento en realidad empieza el domingo, pero como los calendarios de adviento habitualmente comienzan el 1 de diciembre…

  20. 117 - Juhannus (San Juan) y hasta pronto - 23/6/23

    23 de junio de 2023 · 4 min · Episodio 117

    San Juan es una noche especial, sobre todo en Finlandia. Aprovecho lo especial de la fecha para decir un hasta pronto o hasta luego. Lo de la charla de microbiota de CaixaBank…

  21. 116 - Lipedema -22/6/23

    22 de junio de 2023 · 5 min · Episodio 116

    Hoy hago una mención específica al mes de la Concienciación sobre el Lipedema. Gracias a @mediterraneanna_ por la sugerencia. En el podcast de Slow tenemos esta entrevista con la…

  22. 115 - El Día de los Días - 21/6/23

    21 de junio de 2023 · 3 min · Episodio 115

    No sé si hoy es el día que más Días Especiales se celebra, pero seguramente sea de los que más. En Slow tenemos una membresía: https://slowmedicineinstitute.com/membresia-slow/…

  23. 114 - ¿Día Feliz Amarillo? - 20/6/23

    20 de junio de 2023 · 4 min · Episodio 114

    ¿Es el día más feliz del año? No lo tengo claro. Desde el domingo en abierto esta entrevista en Slow: https://slowmedicineinstitute.com/adicciones-tecnologicas/

  24. 113 - Día del Paseo.- 19/6/23

    19 de junio de 2023 · 2 min · Episodio 113

    Es el Día Mundial del Paseo. Sobre la importancia de moverse hablo en mi libro del sistema inmunitario: https://amzn.to/3USMCy0

  25. 112 - La historia de las sangres de colores (y III) - 16/6/23

    16 de junio de 2023 · 4 min · Episodio 112

    Acabo la historia de Bernard Lown y el tema del banco de sangre. Más anécdotas de la historia de la medicina en mi libro del sistema inmunitario: https://amzn.to/3USMCy0

  26. 111 - La historia de las sangres de colores (II) - 15/6/23

    15 de junio de 2023 · 3 min · Episodio 111

    Continúo con la historia de Bernard Lown y el tema del banco de sangre. Es flipante. En mi libro del sistema inmune también cuento cosillas de la historia de la medicina…

  27. 110 - Donación de sangre y B. Lown (I) - 14/6/23

    14 de junio de 2023 · 5 min · Episodio 110

    Por el Día Mundial del Donante de Sangre te empiezo a contar una historia sobre Bernard Lown. Vas a flipar. En mi libro del sistema inmune también cuento cosillas de la historia…

  28. 109 - Insulina y la vida como guerra - 13/6/23

    13 de junio de 2023 · 5 min · Episodio 109

    Hoy contesto una pregunta de un comentario y reflexiono sobre una reflexión estoica: ¿la vida es como una guerra? Sobre la inflamación crónica de bajo grado, que se relaciona con…

  29. 108 - Cáncer de próstata - 12/6/23

    12 de junio de 2023 · 3 min · Episodio 108

    Comento el cáncer de próstata, que fue ayer el día. En mi libro del sistema inmunitario hablo (también) de cáncer: https://amzn.to/3USMCy0

  30. 107 - Pastinaca - 9/6/23

    9 de junio de 2023 · 5 min · Episodio 107

    Hablo de la pastinaca (o chirivía), que es una hortaliza que me gusta muchísimo, pero que me resulta difícil de encontrar donde vivo. Se puede comprar por internet, y en sitios…

  31. 106 - Tumores cerebrales - 8/6/23

    8 de junio de 2023 · 2 min · Episodio 106

    Hoy comento el Día Internacional de los Tumores Cerebrales. La asociación que comento es https://astucespain.org/ Oligospain tiene una cuenta de Instagram…

  32. 105 - Correr - 7/6/23

    7 de junio de 2023 · 4 min · Episodio 105

    Comento un tema sobre... ¡correr! Ah, hoy se pone a la venta un pack de mi libro de cocina con un delantal. En librerías…

  33. 104 - Algunas PyR - 6/6/23

    6 de junio de 2023 · 6 min · Episodio 108

    Hoy contesto algunas preguntas de los comentarios. En la Feria del Libro estuve firmando mucho, muchas gracias a quienes os acercasteis. Me ha alegrado mucho que muchas personas…

  34. 103 - Javi Maeztu, Fermentista - 5/6/23

    5 de junio de 2023 · 3 min · Episodio 103

    El viernes pude conocer en persona a Javi Maeztu, a quien entrevisté para el podcast de Slow hace tiempo (episodios 25 y 26…

  35. 102 - Miastenia gravis - 2/6/23

    2 de junio de 2023 · 4 min · Episodio 102

    Es el Día Mundial de la Lucha contra la miastenia grave. Ahora mismo mi libro de cocina está el nº1 de Postres aquí https://amzn.to/3HNuhhL cosa que me parece curiosa, porque…

  36. 101 -¿Leche / lácteos? - 1/6/23

    1 de junio de 2023 · 6 min · Episodio 101

    Hablo sobre lácteos. Y reflexiono sobre lo de ser estoico. Mi boletín en https://www.drasariarponen.com/

  37. 100 - Día Mundial sin Tabaco

    31 de mayo de 2023 · 4 min · Episodio 100

    En este episodio 100, una reflexión por el Día Mundial Sin Tabaco. Mi boletín de noticias en https://www.drasariarponen.com/

  38. 99 - EM y Prader-Willi - 30/5/23

    30 de mayo de 2023 · 3 min · Episodio 99

    Comento los dos días mundiales que tocan (de la Esclerosis Múltiple y del síndrome Prader-Willi). Los viernes o los sábados mando un mail con cositas que comento solo en el mail…

  39. 98 - Día Mundial de la Salud Digestiva - 29/5/23

    29 de mayo de 2023 · 4 min · Episodio 98

    En el Día Mundial de la Salud Digestiva comento cosas básicas sobre la alimentación; por supuesto, no debemos olvidar que para una buena salud digestiva también se deben cuidar…

  40. 97 - Bióticamente (y2) y coherencia

    26 de mayo de 2023 · 5 min · Episodio 97

    Comento sensaciones después de Bioticamente: https://bioticamente.com/

  41. 96 - Bioticamente - 25/3/23

    25 de mayo de 2023 · 4 min · Episodio 96

    Hoy comento el evento Bioticamente en el que participo esta tarde con Marian Rojas y Mago More: https://bioticamente.com/

  42. 95 - Sobre la fruta - 23/5/23

    24 de mayo de 2023 · 5 min · Episodio 95

    Hoy… cuestiones candentes sobre alimentación: ¡la fruta! Sobre alimentación y grupos de alimentos escribo en la introducción de mi libro de cocina: https://amzn.to/3HNuhhL

  43. 94 - Fístula obstétrica / VitD en melanoma - 22/5/23

    23 de mayo de 2023 · 4 min · Episodio 94

    Comento un par de días mundiales. Lo de la fístula obstétrica, es algo de lo que no tenía mucha idea (aquí la he visto sólo a un par de pacientes que tenían infecciones…

  44. 93 - Sd 22q11 - 21/5/23

    22 de mayo de 2023 · 3 min · Episodio 93

    Hoy hablo de los días que tocan (síndrome 22q11 y diversidad biológica). Desde ayer ya se puede escuchar en abierto en Slow la entrevista con Victoria Garnacho…

  45. 92 - Día del Médico de Familia - 19/5/23

    19 de mayo de 2023 · 5 min · Episodio 92

    Hoy homenajeo a los Médicos de Familia. Enlaces: -Entrevista con Sergi Godia, donde hablamos sobre medicina de familia y mucho más…

  46. 91 - Catarros - 18/5/23

    18 de mayo de 2023 · 3 min · Episodio 91

    Comento los catarros. Sobre el sistema inmunitario, puedes escuchar gratis un fragmento o leer el primer capítulo de mi libro aquí…

  47. 90 - SIBO en viñetas - 17/5/23

    17 de mayo de 2023 · 6 min · Episodio 90

    Hoy son un montón de días mundiales, pero el episodio va de la publicación de ayer de Moderna de Pueblo sobre SIBO: https://www.instagram.com/p/CsTPbIQNS-E/ Personalmente les…

  48. 89 - Luz - 16/5/23

    16 de mayo de 2023 · 4 min · Episodio 89

    Hoy hay muchos días mundiales, pero yo hablo sobre la Luz (bueno, y comento lo del heavy metal en Finlandia… somos los metaleros por excelente, y yo misma tuve una época heavy a…

  49. 88 - Sal - 15/5/23

    15 de mayo de 2023 · 4 min · Episodio 88

    Comento la semana mundial de la sensibilización sobre la sal. Esta semana te recuerdo que tengo un libro sobre el sistema inmunitario… y hay gente que piensa que es mejor que el…

  50. 87 - Día de las Enfermeras - 12/5/23

    12 de mayo de 2023 · 4 min · Episodio 87

    Hoy me acuerdo de las compañeras enfermeras (y enfermeros y auxiliares, por supuesto), porque es su día.

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