# Episodios de Sauna y brea, por la Dra. Sari

188 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari

- [135 - Adviento 18 - Energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436313-135-adviento-18-energia) · 18 de diciembre de 2023 · 8 min · episodio 135: Hoy hablo sobre la energía :) desde un par de puntos de vista. Mi boletín de correo en https://www.drasariarponen.com/
- [134 - Adviento 17 - Avanto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436314-134-adviento-17-avanto) · 17 de diciembre de 2023 · 6 min · episodio 134: Cuento una historia tradicional de Finlandia que tengo grabada desde pequeñita. No sé por qué. También va un poquito de hormesis. Historias para los peques que tengas a tu…
- [133 - Adviento 16 - Aprender](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436315-133-adviento-16-aprender) · 16 de diciembre de 2023 · 9 min · episodio 133: Hoy hablo sobre "aprender". El libro que comento es "Aprendices de brujo", de Alexandra Henrion Caude.
- [132 - Adviento 15 - Reto (dominadas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436316-132-adviento-15-reto-dominadas) · 15 de diciembre de 2023 · 9 min · episodio 132: Actualización sobre el reto de conseguir hacer una dominada que nos planteamos Asun https://www.guerrasintestinas.com/ y yo para el 2023 y en el que Elena Cruces…
- [131 - Adviento 14 - Mitocondrias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436317-131-adviento-14-mitocondrias) · 14 de diciembre de 2023 · 7 min · episodio 129: Hablo sobre mitocondrias. Te recomiendo escuchar la entrevista en Slow con Antonio Valenzuela: https://slowmedicineinstitute.com/mitocondrias/ y su libro Activa tus mitocondrias…
- [130 - Adviento 13 - Vitamin D](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436318-130-adviento-13-vitamin-d) · 13 de diciembre de 2023 · 8 min · episodio 130: Hoy, vitamina D. Entrevista que te recomiendo en Slow con María H. Bascuñana: https://slowmedicineinstitute.com/ep-75-vitaminados/ y segunda parte…
- [129 - Adviento 12 - Óbolos y lechugas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436319-129-adviento-12-obolos-y-lechugas) · 12 de diciembre de 2023 · 7 min · episodio 129: Una reflexión con un punto incómodo (por el tema) a raíz de una lectura de Epicteto. Mi boletín de noticias con reflexiones diversas en https://www.drasariarponen.com/
- [128 - Adviento 11 - Ambiente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436320-128-adviento-11-ambiente) · 11 de diciembre de 2023 · 6 min · episodio 128: Hablo sobre el ambiente y el exposoma. Cuenta de IG @casasintoxicos de Eva Liljeström y la entrevista que le hago en el podcast de Slow…
- [127 - Adviento 10 - Microbioma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436321-127-adviento-10-microbioma) · 10 de diciembre de 2023 · 6 min · episodio 127: ¿Cómo cuidarse del microbioma?, lo más resumido posible. Bueno, quizá podría decirlo en... 15 segundos? Pues también. Más en El mundo secreto de la microbiota, ilustrado por…
- [Extra en "Charlando con libros" de Adrián Sussudio: "Tu música, tu gente"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436322-extra-en-charlando-con-libros-de-adrian-sussudio-tu-musica-tu-gente) · 9 de diciembre de 2023 · 1 h 32 min: Por gentileza de Adrián Sussudio, autor del excelente podcast "Charlando con libros", publico aquí un episodio de este podcast donde participo con Edu Burgoa (y el propio Adrián)…
- [126 -Adviento 9 - Magnesio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436323-126-adviento-9-magnesio) · 9 de diciembre de 2023 · 8 min · episodio 124: Hoy hablo sobre el magnesio (y más en los episodios 65-69 y 72) por la importancia capital de este mineral en nuestra salud. ¡Ah!, el curso monográfico de Slow aún no está…
- [125 - Adviento 8 - Familia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436324-125-adviento-8-familia) · 8 de diciembre de 2023 · 5 min · episodio 125: Episodio sobre la familia. Podcasting in extremis hoy por circunstancias familiares
- [124 - Adviento 7 - Comida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436325-124-adviento-7-comida) · 7 de diciembre de 2023 · 10 min · episodio 124: Hoy hablo sobre la comida. Por cierto, en mi libro de cocina tienes 80 recetas saludables, y algunas son especiales para Navidad : https://amzn.to/3HNuhhL
- [123 - Adviento 6 - Suomi](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436326-123-adviento-6-suomi) · 6 de diciembre de 2023 · 8 min · episodio 123: En el Día de la Independencia de Finlandia (coincide con el de la Constitución de España) quería hablar un poco sobre mi tierra. Campeonatos curiosos de Finlandia…
- [122 - Adviento 5 - Gratitud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436327-122-adviento-5-gratitud) · 5 de diciembre de 2023 · 11 min · episodio 122: Hoy hablo sobre la gratitud. Muchos de los datos, extraídos de este artículo: https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-98872019000600755 Otros, de diversas…
- [121 - Adviento 4 - Clubbell](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436328-121-adviento-4-clubbell) · 4 de diciembre de 2023 · 7 min · episodio 121: Hoy explico un poquito mi experiencia de menos de 3 meses con el entrenamiento con clubbells. Tanto es así que en 2024 uno de mis retos es participar en el campeonato de clubbells…
- [120 - Adviento 3 - Adviento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436329-120-adviento-3-adviento) · 3 de diciembre de 2023 · 8 min · episodio 120: Hoy hablo del adviento en sí, y comento la tradición de las velas de adviento que se suele hacer en Finlandia. Por si no queda clara la cuestión: Hoy, primer domingo, se enciende…
- [119 - Adviento 2 - Cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436330-119-adviento-2-cuerpo) · 2 de diciembre de 2023 · 9 min · episodio 119: La palabra "cuerpo" HOY me trae en primer lugar a la mente el libro de Van der Kolk "El cuerpo lleva la cuenta", así que en este segundo día del Adviento en Sauna y Brea, hablo…
- [118 - Adviento 1 - Parar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436331-118-adviento-1-parar) · 1 de diciembre de 2023 · 7 min · episodio 118: Hoy empiezo el calendario de Adviento de Sauna y Brea. El Adviento en realidad empieza el domingo, pero como los calendarios de adviento habitualmente comienzan el 1 de diciembre…
- [117 - Juhannus (San Juan) y hasta pronto - 23/6/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436332-117-juhannus-san-juan-y-hasta-pronto-23-6-23) · 23 de junio de 2023 · 4 min · episodio 117: San Juan es una noche especial, sobre todo en Finlandia. Aprovecho lo especial de la fecha para decir un hasta pronto o hasta luego. Lo de la charla de microbiota de CaixaBank…
- [116 - Lipedema -22/6/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436333-116-lipedema-22-6-23) · 22 de junio de 2023 · 5 min · episodio 116: Hoy hago una mención específica al mes de la Concienciación sobre el Lipedema. Gracias a @mediterraneanna_ por la sugerencia. En el podcast de Slow tenemos esta entrevista con la…
- [115 - El Día de los Días - 21/6/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436334-115-el-dia-de-los-dias-21-6-23) · 21 de junio de 2023 · 3 min · episodio 115: No sé si hoy es el día que más Días Especiales se celebra, pero seguramente sea de los que más. En Slow tenemos una membresía: https://slowmedicineinstitute.com/membresia-slow/…
- [114 - ¿Día Feliz Amarillo? - 20/6/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436335-114-dia-feliz-amarillo-20-6-23) · 20 de junio de 2023 · 4 min · episodio 114: ¿Es el día más feliz del año? No lo tengo claro. Desde el domingo en abierto esta entrevista en Slow: https://slowmedicineinstitute.com/adicciones-tecnologicas/
- [113 - Día del Paseo.- 19/6/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436336-113-dia-del-paseo-19-6-23) · 19 de junio de 2023 · 2 min · episodio 113: Es el Día Mundial del Paseo. Sobre la importancia de moverse hablo en mi libro del sistema inmunitario: https://amzn.to/3USMCy0
- [112 - La historia de las sangres de colores (y III) - 16/6/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436337-112-la-historia-de-las-sangres-de-colores-y-iii-16-6-23) · 16 de junio de 2023 · 4 min · episodio 112: Acabo la historia de Bernard Lown y el tema del banco de sangre. Más anécdotas de la historia de la medicina en mi libro del sistema inmunitario: https://amzn.to/3USMCy0
- [111 - La historia de las sangres de colores (II) - 15/6/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436338-111-la-historia-de-las-sangres-de-colores-ii-15-6-23) · 15 de junio de 2023 · 3 min · episodio 111: Continúo con la historia de Bernard Lown y el tema del banco de sangre. Es flipante. En mi libro del sistema inmune también cuento cosillas de la historia de la medicina…
- [110 - Donación de sangre y B. Lown (I) - 14/6/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436339-110-donacion-de-sangre-y-b-lown-i-14-6-23) · 14 de junio de 2023 · 5 min · episodio 110: Por el Día Mundial del Donante de Sangre te empiezo a contar una historia sobre Bernard Lown. Vas a flipar. En mi libro del sistema inmune también cuento cosillas de la historia…
- [109 - Insulina y la vida como guerra - 13/6/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436340-109-insulina-y-la-vida-como-guerra-13-6-23) · 13 de junio de 2023 · 5 min · episodio 109: Hoy contesto una pregunta de un comentario y reflexiono sobre una reflexión estoica: ¿la vida es como una guerra? Sobre la inflamación crónica de bajo grado, que se relaciona con…
- [108 - Cáncer de próstata - 12/6/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436341-108-cancer-de-prostata-12-6-23) · 12 de junio de 2023 · 3 min · episodio 108: Comento el cáncer de próstata, que fue ayer el día. En mi libro del sistema inmunitario hablo (también) de cáncer: https://amzn.to/3USMCy0
- [107 - Pastinaca - 9/6/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436342-107-pastinaca-9-6-23) · 9 de junio de 2023 · 5 min · episodio 107: Hablo de la pastinaca (o chirivía), que es una hortaliza que me gusta muchísimo, pero que me resulta difícil de encontrar donde vivo. Se puede comprar por internet, y en sitios…
- [106 - Tumores cerebrales - 8/6/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436343-106-tumores-cerebrales-8-6-23) · 8 de junio de 2023 · 2 min · episodio 106: Hoy comento el Día Internacional de los Tumores Cerebrales. La asociación que comento es https://astucespain.org/ Oligospain tiene una cuenta de Instagram…
- [105 - Correr - 7/6/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436344-105-correr-7-6-23) · 7 de junio de 2023 · 4 min · episodio 105: Comento un tema sobre... ¡correr! Ah, hoy se pone a la venta un pack de mi libro de cocina con un delantal. En librerías…
- [104 - Algunas PyR - 6/6/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436345-104-algunas-pyr-6-6-23) · 6 de junio de 2023 · 6 min · episodio 108: Hoy contesto algunas preguntas de los comentarios. En la Feria del Libro estuve firmando mucho, muchas gracias a quienes os acercasteis. Me ha alegrado mucho que muchas personas…
- [103 - Javi Maeztu, Fermentista - 5/6/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436346-103-javi-maeztu-fermentista-5-6-23) · 5 de junio de 2023 · 3 min · episodio 103: El viernes pude conocer en persona a Javi Maeztu, a quien entrevisté para el podcast de Slow hace tiempo (episodios 25 y 26…
- [102 - Miastenia gravis - 2/6/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436347-102-miastenia-gravis-2-6-23) · 2 de junio de 2023 · 4 min · episodio 102: Es el Día Mundial de la Lucha contra la miastenia grave. Ahora mismo mi libro de cocina está el nº1 de Postres aquí https://amzn.to/3HNuhhL cosa que me parece curiosa, porque…
- [101 -¿Leche / lácteos? - 1/6/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436348-101-leche-lacteos-1-6-23) · 1 de junio de 2023 · 6 min · episodio 101: Hablo sobre lácteos. Y reflexiono sobre lo de ser estoico. Mi boletín en https://www.drasariarponen.com/
- [100 - Día Mundial sin Tabaco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436349-100-dia-mundial-sin-tabaco) · 31 de mayo de 2023 · 4 min · episodio 100: En este episodio 100, una reflexión por el Día Mundial Sin Tabaco. Mi boletín de noticias en https://www.drasariarponen.com/
- [99 - EM y Prader-Willi - 30/5/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436350-99-em-y-prader-willi-30-5-23) · 30 de mayo de 2023 · 3 min · episodio 99: Comento los dos días mundiales que tocan (de la Esclerosis Múltiple y del síndrome Prader-Willi). Los viernes o los sábados mando un mail con cositas que comento solo en el mail…
- [98 - Día Mundial de la Salud Digestiva - 29/5/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436351-98-dia-mundial-de-la-salud-digestiva-29-5-23) · 29 de mayo de 2023 · 4 min · episodio 98: En el Día Mundial de la Salud Digestiva comento cosas básicas sobre la alimentación; por supuesto, no debemos olvidar que para una buena salud digestiva también se deben cuidar…
- [97 - Bióticamente (y2) y coherencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436352-97-bioticamente-y2-y-coherencia) · 26 de mayo de 2023 · 5 min · episodio 97: Comento sensaciones después de Bioticamente: https://bioticamente.com/
- [96 - Bioticamente - 25/3/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436353-96-bioticamente-25-3-23) · 25 de mayo de 2023 · 4 min · episodio 96: Hoy comento el evento Bioticamente en el que participo esta tarde con Marian Rojas y Mago More: https://bioticamente.com/
- [95 - Sobre la fruta - 23/5/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436354-95-sobre-la-fruta-23-5-23) · 24 de mayo de 2023 · 5 min · episodio 95: Hoy… cuestiones candentes sobre alimentación: ¡la fruta! Sobre alimentación y grupos de alimentos escribo en la introducción de mi libro de cocina: https://amzn.to/3HNuhhL
- [94 - Fístula obstétrica / VitD en melanoma - 22/5/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436355-94-fistula-obstetrica-vitd-en-melanoma-22-5-23) · 23 de mayo de 2023 · 4 min · episodio 94: Comento un par de días mundiales. Lo de la fístula obstétrica, es algo de lo que no tenía mucha idea (aquí la he visto sólo a un par de pacientes que tenían infecciones…
- [93 - Sd 22q11 - 21/5/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436356-93-sd-22q11-21-5-23) · 22 de mayo de 2023 · 3 min · episodio 93: Hoy hablo de los días que tocan (síndrome 22q11 y diversidad biológica). Desde ayer ya se puede escuchar en abierto en Slow la entrevista con Victoria Garnacho…
- [92 - Día del Médico de Familia - 19/5/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436357-92-dia-del-medico-de-familia-19-5-23) · 19 de mayo de 2023 · 5 min · episodio 92: Hoy homenajeo a los Médicos de Familia. Enlaces: -Entrevista con Sergi Godia, donde hablamos sobre medicina de familia y mucho más…
- [91 - Catarros - 18/5/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436358-91-catarros-18-5-23) · 18 de mayo de 2023 · 3 min · episodio 91: Comento los catarros. Sobre el sistema inmunitario, puedes escuchar gratis un fragmento o leer el primer capítulo de mi libro aquí…
- [90 - SIBO en viñetas - 17/5/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436359-90-sibo-en-vinetas-17-5-23) · 17 de mayo de 2023 · 6 min · episodio 90: Hoy son un montón de días mundiales, pero el episodio va de la publicación de ayer de Moderna de Pueblo sobre SIBO: https://www.instagram.com/p/CsTPbIQNS-E/ Personalmente les…
- [89 - Luz - 16/5/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436360-89-luz-16-5-23) · 16 de mayo de 2023 · 4 min · episodio 89: Hoy hay muchos días mundiales, pero yo hablo sobre la Luz (bueno, y comento lo del heavy metal en Finlandia… somos los metaleros por excelente, y yo misma tuve una época heavy a…
- [88 - Sal - 15/5/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436361-88-sal-15-5-23) · 15 de mayo de 2023 · 4 min · episodio 88: Comento la semana mundial de la sensibilización sobre la sal. Esta semana te recuerdo que tengo un libro sobre el sistema inmunitario… y hay gente que piensa que es mejor que el…
- [87 - Día de las Enfermeras - 12/5/23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sauna-y-brea-por-la-dra-sari/episodio/7436362-87-dia-de-las-enfermeras-12-5-23) · 12 de mayo de 2023 · 4 min · episodio 87: Hoy me acuerdo de las compañeras enfermeras (y enfermeros y auxiliares, por supuesto), porque es su día.

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