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Rendimiento Evolutivo

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Sobre el podcast

Unimos ciencia, práctica y experiencia para hablar de entrenamiento, psicología, nutrición... y en definitiva de todo lo que te sirva para mejorar tu rendimiento en deportes de resistencia. Por Manu Sola Arjona

Rendimiento Evolutivo en cifras

Estado
Activo
Episodios
295
Primer episodio
9 de mayo de 2019
Último episodio
5 de octubre de 2026
Ritmo de publicación
3,1 al mes
Duración habitual
40 min
Idioma
Español

Audiencia

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Evolución

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60 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue sep 25 (5).

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De 9.030 a 9.120 (+90) entre el 17/10 y el 21/10.

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De 13,1 k a 13,2 k (+50) entre el 01/10 y el 23/10.

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  4. 309. Los más importante para mejorar el rendimiento (todos los campeones lo hacen igual)

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  5. 308. ¿Cuántas zonas hay que entrenar realmente? El error de entrenar lo mismo dos veces.

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    En octubre empezamos la IV edición del Máster de Entrenamiento de Resistencia, en que Ana será una de las profesoras. Apúntate a la lista de espera para las plazas aquí: https://rendimientoevolutivo.com/ *** 📕ENTRENAR…

  7. 306. Los 3 factores que explican el rendimiento y una solución basada en potencia.

    26 de agosto de 2026 · 1 h 03 min · T1 E306

    En esta masterclass desgrano las tres dimensiones fisiológicas que determinan el rendimiento de resistencia — el consumo máximo de oxígeno (VO2max), el porcentaje del VO2max que puedes sostener y la eficiencia — y te…

  8. 305. Lactato, mitocondrias y rendimiento | Jesús R. Huertas (Catedrático de Fisiología)

    17 de agosto de 2026 · 1 h 18 min · T1 E305

    El ácido láctico no existe. Los geles de lactato no llegan al músculo. Los antioxidantes te borran las adaptaciones. La hipoxia artificial reduce el rendimiento.No lo digo yo: lo dice Jesús Rodríguez Huertas…

  9. 304. Masterclass: Cómo saber si necesitas entrenar más o recuperar.

    3 de agosto de 2026 · 1 h 09 min · T1 E304

    Descárgate gratis (durante estos primeros días) la herramienta que he diseñado para que puedas saber si te estás pasando de carga y tienes que recuperar , o al contrario podrías meterte más caña. ✅🧨 👉…

  10. 303. Todo lo que crees sobre el dolor está mal | Álvaro Pinteño (Fisioterapeuta)

    27 de julio de 2026 · 1 h 57 min

    Esta conversación con Álvaro Pinteño es café para cafeteros. Álvaro es fisioterapeuta, especialista en dolor neuromusculoesquelético persistente, docente en la Universidad Alfonso X el Sabio y autor de ¡Joder, cómo…

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Manu Sola Arjona

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