Episodios de Progreso Ante Todo - El Podcast
23 episodios · del más reciente al más antiguo
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#41 - Generando autonomía nutricional
En este video hablo sobre cómo tener mejor estructura te lleva a tomar mejores decisiones.
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#40 - Tienes entrenador. Por eso no avanzas.
The conversation delves into the challenges and misconceptions in the coaching industry, emphasizing the importance of personalized coaching, intelligent programming, and the…
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#38 - Estrés vs rendimiento, resiliencia, crear contenido
00:00 El impacto del estrés 03:33 Entrenamiento y recuperación 06:17 Nutrición y estrés 09:03 Descanso y sueño 16:26 Resiliencia ante el estrés 19:34 Administración del tiempo…
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#37 - Manufacturando certeza, leyendo tu proceso y pirámide de estímulo
Hoy me adentro en cómo construir confianza real ti mismo y en tu proceso, a través de evidencia en el día a día. Cómo identificar si realmente estás estancado en definición y si…
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#36 - Aproximaciones, productividad, ruido nutricional | DDB
Puntos clave Cómo calentar efectivamente para maximizar tu rendimiento sin perder el tiempo en el intento. Cómo maximizar tu productividad en cualquier ámbito. Estrategias para la…
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#35 - Técnicas de respiración, estándares como coach, adherencia nutricional | DDB
Nibo Rosa aborda la importancia de la respiración en el entrenamiento, el impacto de la nutrición en el rendimiento, el papel de la responsabilidad personal y los conceptos…
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CUÁNDO DEBERÍAS CONSIDERAR UN COACH - BLUECAST #19
Hay un pensamiento que limita a muchas personas a maximizar su potencial cuando comienzan a considerar la idea de trabajar con un coach… “Necesito estar en X nivel para poder…
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El Arte del Auto Desarrollo - Bluecast Ep. 18
Cómo competir contigo mismo.
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#16 - Rangos de Repeticiones (Aplicación Directa)
Más allá de 8-12, te doy los códigos de los rangos de repeticiones con varias aplicaciones concretas.
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#15 - Las 3 Autopistas de Progreso (Ejecución, Reps y Peso)
Todo lo que necesitas saber para progresar por un largo tiempo de manera simple y efectiva.
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#6 - Descargas de Entrenamiento
Todo lo relacionado a descargas de entrenamiento, desde qué son a cómo aplicarlas y cuando.
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#5 - Comunicación Efectiva con Coach Israel Mercado
En este podcast hablamos sobre la importancia de la comunicación y cómo propulsa o limita los resultados que estamos buscando construir.
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10: Entrenando Duro : Mindset, Pre-Requisitos y Estrategias
En este episodio discuto lo que necesitas saber para comenzar a entrenar más duro HOY.
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09: ¿Qué puedes hacer cuando dejas de progresar?
En este episodio te discuto 4 cosas a considerar cuando dejas de progresar.
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08: Mi Proceso - 6 Años de Entrenamiento en 20 minutos
En este podcast abarco sobre cómo mi travesía de entrenamiento ha marcado la manera en que pienso sobre el mismo.
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07: La Dieta Flexible - Falacias, su uso y el contexto con Coach Israel Mercado
En este podcast me encuentro acompañado por Israel Mercado (Opex CCP y PN1 Coach) para discutir la dieta flexible; sus falacias, mitos y el contexto de su uso para sacarle el…
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Mitos: Entrenamiento de Chicas
En este podcast Nibo discute dos mitos sobre el entrenamiento de chicas y elabora sobre qué es tonificar, cómo se logra y cuál es su contexto en base a los dos mitos que se…
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¿Cómo estructurar tu semana para triunfar a diario?
En este podcast Nibo discute un sistema simple y efectivo para que puedas reflejar en tu rutina diaria la persona que va a tener la capacidad de lograr las metas que te…
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¿Cómo minimizar la grasa en un Off-Season?
En este episodio discuto tres principios simples que te permitirán efectivamente volver tu fase de crecimiento lo más sostenible posible.
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¿Qué me llevó a ser coach?
En este episodio me adentro a qué fue lo que encendió la llama en mí de ser coach y cómo ha sido mi crecimiento a través del mismo. Un episodio muy corto, informal pero del…
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Educación Ep. 02 - Lo más Básico - Nutrición, Gasto Energético y Recuperación
Este es el segundo episodio en la serie de educación, en el mismo nos adentramos a qué es lo más básico que necesitas comprender respecto a tu nutrición, recuperación y gasto…
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Educación Ep. 01 - Lo más Básico - Entrenamiento
Este es el primer episodio en la serie de educación, en el mismo nos adentramos a qué es lo más básico que necesitas comprender respecto al entrenamiento para comenzar a progresar…
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Una Introducción a Mi y el Podcast
¡Bienvenido al Progreso Ante Todo Podcast! En este episodio, me presento yo - el anfitrión - Nibo Rosa y te doy una idea de lo que puedes esperar del podcast. Espero que te…