# Episodios de Progreso Ante Todo - El Podcast

23 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast

- [#41 - Generando autonomía nutricional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496804-41-generando-autonomia-nutricional) · 28 de agosto de 2026 · 15 min: En este video hablo sobre cómo tener mejor estructura te lleva a tomar mejores decisiones.
- [#40 - Tienes entrenador. Por eso no avanzas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496805-40-tienes-entrenador-por-eso-no-avanzas) · 25 de agosto de 2026 · 17 min · episodio 40: The conversation delves into the challenges and misconceptions in the coaching industry, emphasizing the importance of personalized coaching, intelligent programming, and the…
- [#38 - Estrés vs rendimiento, resiliencia, crear contenido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496806-38-estres-vs-rendimiento-resiliencia-crear-contenido) · 17 de julio de 2026 · 28 min: 00:00 El impacto del estrés 03:33 Entrenamiento y recuperación 06:17 Nutrición y estrés 09:03 Descanso y sueño 16:26 Resiliencia ante el estrés 19:34 Administración del tiempo…
- [#37 - Manufacturando certeza, leyendo tu proceso y pirámide de estímulo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496807-37-manufacturando-certeza-leyendo-tu-proceso-y-piramide-de-estimulo) · 7 de julio de 2026 · 26 min: Hoy me adentro en cómo construir confianza real ti mismo y en tu proceso, a través de evidencia en el día a día. Cómo identificar si realmente estás estancado en definición y si…
- [#36 - Aproximaciones, productividad, ruido nutricional \| DDB](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496808-36-aproximaciones-productividad-ruido-nutricional-ddb) · 3 de julio de 2026 · 28 min · episodio 36: Puntos clave Cómo calentar efectivamente para maximizar tu rendimiento sin perder el tiempo en el intento. Cómo maximizar tu productividad en cualquier ámbito. Estrategias para la…
- [#35 - Técnicas de respiración, estándares como coach, adherencia nutricional \| DDB](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496809-35-tecnicas-de-respiracion-estandares-como-coach-adherencia-nutricional-ddb) · 28 de junio de 2026 · 30 min · episodio 35: Nibo Rosa aborda la importancia de la respiración en el entrenamiento, el impacto de la nutrición en el rendimiento, el papel de la responsabilidad personal y los conceptos…
- [CUÁNDO DEBERÍAS CONSIDERAR UN COACH - BLUECAST #19](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496831-cuando-deberias-considerar-un-coach-bluecast-19) · 27 de junio de 2024 · 9 min: Hay un pensamiento que limita a muchas personas a maximizar su potencial cuando comienzan a considerar la idea de trabajar con un coach… “Necesito estar en X nivel para poder…
- [El Arte del Auto Desarrollo - Bluecast Ep. 18](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496811-el-arte-del-auto-desarrollo-bluecast-ep-18) · 21 de junio de 2024 · 12 min: Cómo competir contigo mismo.
- [#16 - Rangos de Repeticiones (Aplicación Directa)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496827-16-rangos-de-repeticiones-aplicacion-directa) · 6 de junio de 2024 · 11 min: Más allá de 8-12, te doy los códigos de los rangos de repeticiones con varias aplicaciones concretas.
- [#15 - Las 3 Autopistas de Progreso (Ejecución, Reps y Peso)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496819-15-las-3-autopistas-de-progreso-ejecucion-reps-y-peso) · 29 de mayo de 2024 · 11 min · episodio 15: Todo lo que necesitas saber para progresar por un largo tiempo de manera simple y efectiva.
- [#6 - Descargas de Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496817-6-descargas-de-entrenamiento) · 21 de marzo de 2024 · 9 min: Todo lo relacionado a descargas de entrenamiento, desde qué son a cómo aplicarlas y cuando.
- [#5 - Comunicación Efectiva con Coach Israel Mercado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496812-5-comunicacion-efectiva-con-coach-israel-mercado) · 17 de marzo de 2024 · 1 h 16 min: En este podcast hablamos sobre la importancia de la comunicación y cómo propulsa o limita los resultados que estamos buscando construir.
- [10: Entrenando Duro : Mindset, Pre-Requisitos y Estrategias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496818-10-entrenando-duro-mindset-pre-requisitos-y-estrategias) · 31 de octubre de 2022 · 15 min: En este episodio discuto lo que necesitas saber para comenzar a entrenar más duro HOY.
- [09: ¿Qué puedes hacer cuando dejas de progresar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496813-09-que-puedes-hacer-cuando-dejas-de-progresar) · 24 de noviembre de 2021 · 8 min: En este episodio te discuto 4 cosas a considerar cuando dejas de progresar.
- [08: Mi Proceso - 6 Años de Entrenamiento en 20 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496830-08-mi-proceso-6-anos-de-entrenamiento-en-20-minutos) · 14 de noviembre de 2021 · 19 min: En este podcast abarco sobre cómo mi travesía de entrenamiento ha marcado la manera en que pienso sobre el mismo.
- [07: La Dieta Flexible - Falacias, su uso y el contexto con Coach Israel Mercado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496825-07-la-dieta-flexible-falacias-su-uso-y-el-contexto-con-coach-israel-mercado) · 8 de noviembre de 2021 · 39 min · episodio 7: En este podcast me encuentro acompañado por Israel Mercado (Opex CCP y PN1 Coach) para discutir la dieta flexible; sus falacias, mitos y el contexto de su uso para sacarle el…
- [Mitos: Entrenamiento de Chicas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496815-mitos-entrenamiento-de-chicas) · 30 de octubre de 2021 · 9 min · episodio 6: En este podcast Nibo discute dos mitos sobre el entrenamiento de chicas y elabora sobre qué es tonificar, cómo se logra y cuál es su contexto en base a los dos mitos que se…
- [¿Cómo estructurar tu semana para triunfar a diario?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496820-como-estructurar-tu-semana-para-triunfar-a-diario) · 24 de octubre de 2021 · 6 min · episodio 5: En este podcast Nibo discute un sistema simple y efectivo para que puedas reflejar en tu rutina diaria la persona que va a tener la capacidad de lograr las metas que te…
- [¿Cómo minimizar la grasa en un Off-Season?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496814-como-minimizar-la-grasa-en-un-off-season) · 20 de octubre de 2021 · 14 min: En este episodio discuto tres principios simples que te permitirán efectivamente volver tu fase de crecimiento lo más sostenible posible.
- [¿Qué me llevó a ser coach?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496829-que-me-llevo-a-ser-coach) · 19 de enero de 2021 · 9 min · episodio 3: En este episodio me adentro a qué fue lo que encendió la llama en mí de ser coach y cómo ha sido mi crecimiento a través del mismo. Un episodio muy corto, informal pero del…
- [Educación Ep. 02 - Lo más Básico - Nutrición, Gasto Energético y Recuperación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496821-educacion-ep-02-lo-mas-basico-nutricion-gasto-energetico-y-recuperacion) · 3 de enero de 2021 · 19 min · episodio 2: Este es el segundo episodio en la serie de educación, en el mismo nos adentramos a qué es lo más básico que necesitas comprender respecto a tu nutrición, recuperación y gasto…
- [Educación Ep. 01 - Lo más Básico - Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496810-educacion-ep-01-lo-mas-basico-entrenamiento) · 25 de diciembre de 2020 · 13 min · episodio 2: Este es el primer episodio en la serie de educación, en el mismo nos adentramos a qué es lo más básico que necesitas comprender respecto al entrenamiento para comenzar a progresar…
- [Una Introducción a Mi y el Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/progreso-ante-todo-el-podcast/episodio/15496823-una-introduccion-a-mi-y-el-podcast) · 24 de diciembre de 2020 · 3 min · episodio 1: ¡Bienvenido al Progreso Ante Todo Podcast! En este episodio, me presento yo - el anfitrión - Nibo Rosa y te doy una idea de lo que puedes esperar del podcast. Espero que te…