#38 - Estrés vs rendimiento, resiliencia, crear contenido
Sobre este episodio
00:00 El impacto del estrés 03:33 Entrenamiento y recuperación 06:17 Nutrición y estrés 09:03 Descanso y sueño 16:26 Resiliencia ante el estrés 19:34 Administración del tiempo 22:19 Creación de contenido 24:05 Actualización personal