No seguir el miedo | 5 minutos de pausa guiada

En el Colegio Montemorel creemos que aprender a detenerse antes de reaccionar es una habilidad fundamental para la vida. Por eso creamos Conexión al Momento: pausas guiadas de 5 minutos para entrenar la atención y responder con más claridad frente a lo que sentimos y pensamos. En este ejercicio practicarás algo sencillo: notar el miedo sin seguir automáticamente cada pensamiento que aparece. Una forma práctica de salir del piloto automático y volver al presente. — Vuelve cuando lo necesites. Voz y edición: Diego Fernando Pinzón Coach y Asesor Educativo LinkedIn de Diego Fernando Pinzón