# No seguir el miedo \| 5 minutos de pausa guiada

Episodio de [Podcast Montemorel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-montemorel).

- Publicado: 11 de mayo de 2026
- Duración: 5 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/d8d6be0/podcast/play/119826191/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-11%2F423932680-44100-2-80fa38b367fef.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-montemorel/episodio/10428383-no-seguir-el-miedo-5-minutos-de-pausa-guiada

## Sobre este episodio

En el Colegio Montemorel creemos que aprender a detenerse antes de reaccionar es una habilidad fundamental para la vida. Por eso creamos Conexión al Momento: pausas guiadas de 5 minutos para entrenar la atención y responder con más claridad frente a lo que sentimos y pensamos. En este ejercicio practicarás algo sencillo: notar el miedo sin seguir automáticamente cada pensamiento que aparece. Una forma práctica de salir del piloto automático y volver al presente. — Vuelve cuando lo necesites. Voz y edición: Diego Fernando Pinzón Coach y Asesor Educativo LinkedIn de Diego Fernando Pinzón

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