Relojes y Entrenamiento; Oscar Cueto

Hoy hablamos de relojes deportivos para correr : qué datos sirven de verdad, cuáles generan más confusión y cómo utilizarlos para entrenar mejor y con más salud , sin volverte loco con métricas que no sabes interpretar. Para ello me acompaña Óscar Cueto , creador del canal Wild Summit , un apasionado del entrenamiento y la tecnología que ha probado prácticamente todas las marcas de relojes del mercado. Durante la charla hablamos de forma clara y práctica sobre: Qué mirar en el reloj cuando sales a correr (y qué no) Zonas de entrenamiento: reloj vs test de umbrales Planes de entrenamiento que ofrecen los relojes: ¿sirven o no? Ritmos estimados de competición y su fiabilidad VO2 máx: por qué no deberías obsesionarte Métricas biomecánicas: desequilibrios derecha–izquierda, cadencia, zancada La fuerza como gran olvidada en los relojes Datos de recuperación y por qué a veces no reflejan cómo te sientes realmente Errores más comunes al usar un reloj para entrenar Un episodio para aprender a usar el reloj como herramienta , no como jefe, y poner el foco en lo realmente importante: salud, fuerza, biomecánica y continuidad en el entrenamiento .