# Relojes y Entrenamiento; Oscar Cueto

Episodio de [Podcast: La pasión de Luis del Águila](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-la-pasion-de-luis-del-aguila), de Luis del Aguila.

- Publicado: 2 de enero de 2026
- Duración: 1 h 04 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://api.riverside.com/hosting-analytics/media/baa8c1467ec27dd920c8ad572c615b4e2f74f53c6f5397b5e47c767c8ade7d5c/eyJlcGlzb2RlSWQiOiJkMDcyMDFhZC1iM2U1LTQ0MzEtYWI5Zi0wNTkxZmU3YTNhNjMiLCJwb2RjYXN0SWQiOiIzMGMzYTdlZi1kNzA1LTRhMGEtYjlhYy0zMGZjNWU1NWIwNDMiLCJhY2NvdW50SWQiOiI2ODhkODJhZjhjNTU3YzRmOGZlODU2MjUiLCJwYXRoIjoibWVkaWEvY2xpcHMvNjk1NjI5MTU3YWUzNzMyZWVjYjY0ZjY1L2x1aXNzLXN0dWRpby1tektVUC1jb21wb3Nlci0yMDI2LTEtMV9fOC01OC0xMy5tcDMifQ==.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-la-pasion-de-luis-del-aguila/episodio/2166868-relojes-y-entrenamiento-oscar-cueto

## Sobre este episodio

Hoy hablamos de relojes deportivos para correr : qué datos sirven de verdad, cuáles generan más confusión y cómo utilizarlos para entrenar mejor y con más salud , sin volverte loco con métricas que no sabes interpretar. Para ello me acompaña Óscar Cueto , creador del canal Wild Summit , un apasionado del entrenamiento y la tecnología que ha probado prácticamente todas las marcas de relojes del mercado. Durante la charla hablamos de forma clara y práctica sobre: Qué mirar en el reloj cuando sales a correr (y qué no) Zonas de entrenamiento: reloj vs test de umbrales Planes de entrenamiento que ofrecen los relojes: ¿sirven o no? Ritmos estimados de competición y su fiabilidad VO2 máx: por qué no deberías obsesionarte Métricas biomecánicas: desequilibrios derecha–izquierda, cadencia, zancada La fuerza como gran olvidada en los relojes Datos de recuperación y por qué a veces no reflejan cómo te sientes realmente Errores más comunes al usar un reloj para entrenar Un episodio para aprender a usar el reloj como herramienta , no como jefe, y poner el foco en lo realmente importante: salud, fuerza, biomecánica y continuidad en el entrenamiento .

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