Episodios de Podcast: La pasión de Luis del Águila
13 episodios · del más reciente al más antiguo
-
Running Lab | Fisiología de la contracción muscular aplicada al entrenamiento
El sistema muscular está pensado para contraer, con la función final de ejercer fuerza. Al contrario de lo que ocurre con el resto de las células eucariotas, la célula muscular…
-
Running Lab | Margen de mejora del rendimiento
Margen de mejora del rendimiento deportivo en corredores. Episodio publicado originalmente el 4 de junio de 2022.
-
Running Lab | Eficacia metabólica del entrenamiento
Definimos el umbral láctico como valor de referencia en el entrenamiento, en el cual, un pequeño aumento de ritmo o de intensidad genera un aumento exponencial en los valores de…
-
Running Lab | Bienvenidos a Running Lab, conceptos generales
Conceptos generales de Running Lab. Episodio publicado originalmente el 30 de abril de 2022.
-
Maratón en 2:48 rodando a 5:30: así entrena Airam
Airam Cabrera tiene 46 años, fue bodyboarder profesional durante más de 30 años y empezó a correr en 2022. Como casi todos, empezó con el "no pain, no gain": rodajes fuertes toda…
-
Subcampeón del mundo de kilómetro vertical con 45 años (y sin pesas) | José Antonio Bellido
Con 45 años, José Antonio Bellido se ha colgado la plata absoluta en el Mundial de kilómetro vertical, compitiendo contra corredores de 25 y 30. Empezó a correr hace unos 12 años…
-
Geles, barritas y sales: cómo usarlos bien en montaña
En este episodio del podcast de Luis del Águila hablamos con Nacho Mingo, corredor de montaña y fundador de Life's Your Dreams, sobre todo lo que realmente marca la diferencia en…
-
La fuerza contada desde la experiencia por un "machaca"
La conversación profundiza en el concepto de fuerza, destacando la importancia del control y la seguridad en el entrenamiento de fuerza. Explora el papel de la fuerza explosiva en…
-
Triatlón y maratón; la combinación que lo cambió todo
En este episodio charlo con Nicolás González , triatleta amateur con más de 20 años de experiencia, finisher de Ironman y medio Ironman, y reciente maratoniano en Valencia…
-
Relojes y Entrenamiento; Oscar Cueto
Hoy hablamos de relojes deportivos para correr : qué datos sirven de verdad, cuáles generan más confusión y cómo utilizarlos para entrenar mejor y con más salud , sin volverte…
-
Correr rápido con cabeza, fuerza y salud; Juan Cuadrillero
Summary En este episodio del podcast, Luis del Águila conversa con Juan Codrillero, un destacado atleta máster español, sobre su trayectoria en el atletismo, sus logros y la…
-
Dormir para rendir: la ciencia del descanso
En este episodio de La pasión de Luis del Águila hablamos de uno de los pilares olvidados del rendimiento: el sueño. Hasta un 40 % de la población duerme menos de lo necesario, y…
-
380 kilómetros de cabeza y corazón: la Swiss Peaks de Michi
En este episodio, Luis del Águila conversa con Michi , un corredor apasionado de la montaña que acaba de completar la Swiss Peaks , una carrera de 380 kilómetros y 27.000 metros…
← Volver a la ficha de Podcast: La pasión de Luis del Águila