Autocompasión y Autoaceptación: Claves para una Vida Menos Estresante
Sobre este episodio
En este episodio #5 de "Plenitud Mental", exploramos el papel fundamental de la autocompasión y la autoaceptación en la reducción del estrés y la mejora del bienestar emocional. A lo largo del episodio, definimos estos conceptos, discutimos sus beneficios y compartimos prácticas y ejercicios prácticos para ayudarte a desarrollar una actitud más amable y comprensiva hacia ti mism a . Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify y Youtube. Sígueme en: Instagram: @mindfulnessbyzobeidasantiago Facebook: Mindfulness by Zobeida Santiago Youtube: Plenitud Mental