#77 Una pausa para Regresar a tu Centro
Sobre este episodio
En este episodio de Plenitud Mental dejamos a un lado la teoría para practicar juntos. A través de una meditación guiada inspirada en Regresa a tu Centro™, te acompañaré a detenerte, conectar con tu respiración, observar lo que estás sintiendo y preguntarte algo que muchas veces olvidamos en medio de las responsabilidades: ¿qué necesito hoy? No necesitas saber meditar ni intentar dejar la mente en blanco. Solo busca un lugar tranquilo, ponte cómoda y regálate estos próximos 15 minutos. DETENTE. RESPIRA. OBSERVA. RECONECTA. Guarda este episodio para volver a él cada vez que necesites hacer una pausa y regresar a ti. Este episodio también está disponible en iTunes/Apple Podcast, Spotify, YouTube y Audible. Para mantenerte al día de todos mis eventos suscríbete aquí Conéctate con nosotros: Programa: Método Regresa a tu Centro™ Oferta de Septiembre: Reset de Septiembre 7 Días Instagram: @mindfulnessbyzobeidasantiago Facebook: Mindfulness by Zobeida Santiago YouTube: Plenitud Mental Email: info@mindfulnessbyzobeidasantiago.com