# Autocompasión y Autoaceptación: Claves para una Vida Menos Estresante

Episodio de [Plenitud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental), de Zobeida Santiago.

- Publicado: 3 de junio de 2024
- Duración: 9 min
- Episodio 5
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/5a05f4f2-6a64-409a-8886-615dc361f4d4/Ep_5_06-03-24-Editado.mp3?dest-id=4529828
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/plenitud-mental/episodio/5570082-autocompasion-y-autoaceptacion-claves-para-una-vida-menos-estresante

## Sobre este episodio

En este episodio #5 de "Plenitud Mental", exploramos el papel fundamental de la autocompasión y la autoaceptación en la reducción del estrés y la mejora del bienestar emocional. A lo largo del episodio, definimos estos conceptos, discutimos sus beneficios y compartimos prácticas y ejercicios prácticos para ayudarte a desarrollar una actitud más amable y comprensiva hacia ti mism a . Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify y Youtube. Sígueme en: Instagram: @mindfulnessbyzobeidasantiago Facebook: Mindfulness by Zobeida Santiago Youtube: Plenitud Mental

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