#17 Día 1: Conectando con el presente: Primeros pasos hacia la calma
Sobre este episodio
En este primer episodio del reto de mindfulness de 7 días, te invito a dar el primer paso hacia una vida más presente y consciente. ¿Alguna vez has sentido que el día pasa volando sin siquiera darte cuenta? Muchas veces vivimos en piloto automático, desconectados del presente. Pero hoy vamos a cambiar eso. A través de una meditación guiada, aprenderás a cultivar tu atención plena, una herramienta poderosa para vivir con más calma y disfrutar más cada momento. No necesitas experiencia previa, solo un espacio tranquilo y tu respiración como aliada. Este episodio también está disponible en iTunes/Apple Podcast, Spotify, YouTube y Audible. Para mantenerte al día de todos mis eventos suscríbete aquí Conéctate con nosotros: Instagram: @mindfulnessbyzobeidasantiago Facebook: Mindfulness by Zobeida Santiago YouTube: Plenitud Mental