#19 Día 3: Explorando las emociones: Cómo observar sin juzgar
Sobre este episodio
En este tercer día del reto de 7 días de mindfulness, vamos a sumergirnos en el poderoso tema de las emociones. Aprenderás cómo observar tus emociones sin juzgarlas, permitiéndote experimentarlas con mayor compasión y menos reactividad. Este es un paso esencial en la práctica de mindfulness que te ayudará a manejar mejor el estrés y las emociones intensas. Este episodio también está disponible en iTunes/Apple Podcast, Spotify, YouTube y Audible. Para mantenerte al día de todos mis eventos suscríbete aquí Conéctate con nosotros: Instagram: @mindfulnessbyzobeidasantiago Facebook: Mindfulness by Zobeida Santiago YouTube: Plenitud Mental