#25 Cómo gestionar el estrés en la era digital
Sobre este episodio
¿Sientes que las pantallas y notificaciones te tienen al borde del estrés? 🌪️ En este episodio de Plenitud Mental, te revelo cómo las distracciones digitales están afectando tu bienestar y cómo el mindfulness puede ayudarte a desconectar y volver a la calma 🧘♀️ . Descubre prácticas sencillas para establecer límites con la tecnología y recuperar el control de tu paz mental. ¡Dale play y comienza a respirar de nuevo! Este episodio también está disponible en iTunes/Apple Podcast, Spotify, YouTube y Audible. Para mantenerte al día de todos mis eventos suscríbete aquí Conéctate con nosotros: Instagram: @mindfulnessbyzobeidasantiago Facebook: Mindfulness by Zobeida Santiago YouTube: Plenitud Mental Email: info@mindfulnessbyzobeidasantiago.com