Episodios de pesas pa todos
309 episodios · del más reciente al más antiguo · página 5
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Obesidad o sobrepeso
Es lo mismo obesidad y sobrepeso? Realmente vivimos en un ambiente obesogenico? Es una enfermedad? El sobrepeso nace o se hace? Nos vamos a comer un bocadillo
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Ganar Músculo en hipocalorica
Tenéis que seguir a fitness revolucionario. Aunque voy a criticar su siguiente audio articulo https://go.ivoox.com/rf/87352165 es un referente en la divulgación de la salud. A…
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Gracias por la escucha
Muchas gracias por escucharme. A veces pienso, quien soy yo para que haya personas que me escuchen? Quizás sea el síndrome del impostor. Así, que solo queda seguir haciéndolo y si…
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Mini. Parodia un día normal
Seguro que eres fitness? Haces todo lo que una persona tiene que hacer para estar fitness? Espero que no seas de esos que engulle sin pesar la comida
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Rutina diaria
Un día cualquiera. Os cuento como me organizo con niños, trabajko, perros comidas, etc. Intenta construir una rutina que te guste y que te ayude a conseguir tus objetivos
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Dieta mediterránea
Hablamos sobre una de las grandes mentiras sobre dieta y salud que existen. Una mercadotecnia respaldada por la evidencia "científica". Jajaja. A ver qué nos quieren vender. Bebe…
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Mini pesas:definicion
Llega el verano y queremos enseñar carne. De pronto decenas de entrenamientos mágicos para marcar musculo. Pero, cuál es el secreto?
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Tu camino
Sabes que camino escoger, pero no sabes que señales utilizar. Busca a personas que ya hayan pasado por donde quieres ir tu. Sigue las pero paga el precio.
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Dietas: carnivora
Comer solo carne??? Estas loco?!?! Somos los monos superiores solo carnívoros? Nuestro sistema digestivo está preparado? Te morirás de cáncer por comer carnes rojas? Esto y mucho…
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Genética
Paréntesis con el tema dietas. Hablo de la genética. De manera simple para que tengamos claro que la genética sólo son directrices de información y organización de recursos. Para…
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Dietas, vegetarianos y veganos
Esta es la dieta que más se ajustaría a un estilo de vida. Es una decisión tomada desde el punto de vista moral. Puede ser un estilo de alimentación perfectamente saludable pero…
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Dietas : cetogenica
Dieta de restricción de carbón hidratos. Pros y contras. Una cosa que deberíamos hacer de vez en cuando. Y el terror de los médicos. Menos azúcar y más grasas y proteínas
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Dietas: balance energetico
Las dietas no deberían servir para perder peso ni adelgazar. La dieta es un estilo de alimentación que puede estar motivado por diversas causas. Hablamos de lo único importante…
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Dieta paleo
Empezamos con las fiestas. La primera la más antigua. La paleolítica, la de los hombres antiguos. Esas personas que eran tan sanas y vivian tantos años
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Dietas 1: la perfecta
Empezamos una serie de programas donde hablaremos de las diversas dietas que existen. Empezamos con la dieta perfecta y adaptada a cada uno. Como nutrir te y disfrutar de tu…
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Enfermedades :el espíritu
Programa final sobre la enfermedad. Quizás el más raro que podrás oír en un canal sobre salud. Formamos parte de todo. Busca el equilibrio
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Enfermedades.: la mente
La mente es el ordenador que dirige todo. En el recae la responsabilidad de que todo vaya bien, o no tanto. Cuida de tu mente y ella hará su trabajo con increíble eficacia. Mantén…
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Enfermedad 1. Cuerpo
El cuerpo es la máquina en la que viajamos en esta vida. Es una máquina asombrosa. Que se regenera sola, se adapta y se arregla ella misma. Cuidala
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Enfermedades
Porque te enfermas? Porque no disfrutas de plena salud. La cosa es más complicada de lo que parece. Habríamos una serie de programas sobre el tema
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Emociones y filosofias
Lees de filosofía? Tienes clara tu escala de valores? O te dejas llevar por tus emociones? Acaso tu ego dirige tu vida?
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De todo a 100cia
Vivimos un aluvión de estudios científicos. De cualquier cosa una universidad ha hecho un estudio científico. So tu me quieres convencer de algo y me muestras 3 estudios…
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Mi mensaje: haz pesas
Si eres un hombre, atravesando la frontera de los cuarenta años, tienes que implementar si o si varios hábitos si quieres seguir a tope. Uno de ellos es hacer pesas. Sin duda es…
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Como hago cardio
Haces cardio. Te cuento como creo que es la mejor manera. El cardio clásico tiene el peligro de perder musculo y ganar grasa
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Buen problema
Te pones a hacer ejercicio y empiezas a adelgazar rápidamente? Que buena suerte, podrás ponerte morado a bollos
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Volumen, salud y bollos
Feliz año. Como me pueden ayudar los bollos? En serio es más sano un volumen a chocolatinas y panceta que a pechuga de pollo y arroz?
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Dulce o salado
Feliz Navidad. Que es peor el dulce con la pérfida azúcar o lo salado con esas grasas demoníacas y esos fritos?
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Subir limpio
Se puede coger musculo sin coger grasa? Es posible construir musculo y perder grasa? Crees en los milagros?
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Otro secreto de la salud
La cuarta pata de la salud. Que será, será. Costará dinero? Se podrá vender o comprar? Te aseguro que extenderá tu vida
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Entrenador personal
Necesitas un entrenador personal? Y si lo contratas, que defectos hay que detectar en los poco profesionales.
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No es la motivacion
Su utilizas la motivación como gasolina estas perdido. La motivación es el adorno. Tu diriges tu vida y los hábitos te mueven
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Suplementate
Si como bien, tiro el dinero al comprar suplementos? El medico me ha dicho que la suplentacion no sirve y acto seguido me ha mandado hierro? Porque los medicamentos para el…
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Pesos
Cuanto peso utilizo? En que ejercicios es mejor levantar ligero? Se puede construir musculo sin tener que poner peso y peso. Cuanto es mucho peso y poco?
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Rutina de fuerza
Que influye en la fuerza? Como trabajar la fuerza bruta. Prepárate a sudar tanto que necesitarás llevar dos camisetas de cambio al gimnasio
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La leyenda del hombre flaco
Cuenta la leyenda de la existencia de una serie de personas que por mucho que coman nunca engordan. La leyenda explica el porqué a pesar de llevar años en el gimnasio nunca…
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Comida y recompensa
La función de la comida es nutrir. Adquirir los nutrientes que necesitamos. Pero también nos produce placer comer
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Impuesto educativo
Pobre, eres una carga para el sistema sanitario. Te subimos los impuestos por tu bien
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Pesas en la antiguedad
Un nuevo libro defiende que el hombre no hacia ejercicio con cargas nunca. Jajahajajaja
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Estetica
La importancia de la estética en nuestro hábito de levantar pesas. Mucho, poco, ninguno? Es importante parecer fuerte además de serlo?
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Etiquetas y grasa
Como leo yo las etiquetas nutricional es? Sirve para algo? Nos quieren engañar? Estoy definido todo el año y eso es salud
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Beneficios de la comida basura
Si te comes una hamburguesa mueres de gordura.? La Pizza es un invento del demonio? Cuando prohibirá los perritos calientes?
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Mi history
Porque os doy la brasa? Porque tengo las opiniones que tengo? Os cuento mi experiencia personal para que juzguéis si se lo que digo o solo os estoy contando un rollo
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Calculas calorías
Como cálculo calorías cuando me aburro y quiero bajar o subir de peso
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Obesidad infantil
Niños gordos. Empresas malvadas les lavan el cerebro para que coman hasta reventar? Hay que poner a los niños a dieta y que solo coman bayas de goyi? Los políticos nos salvarán
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Culturismo natural, si por favor
Considero muy necesario la existencia del culturismo natural. El tener unos límites y poder superarlos. Si no te chuzas no tienes que estar destinado a ser un piltrafilla. Os dejo…
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Nutricionista malditos
ADVERTENCIA :LENGUAJE MAL SONANTE. NO APTO PARA MENORES. Perdonar pero alguien tenía que hacerlo. He padecido hipertrofia testicular
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Las tres blancas
Los tres caballos del apocalipsis. El azúcar, la harina y los lácteos. Una conjura de los poderosos para que no lleguéis a cumplir 1000 años
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El azúcar 2: la venganza
A vueltas otra vez con el azúcar. Que sería la vida sin un poco de azúcar para endulzar la. El azúcar ha venido a hacerte la vida mejor. Si queréis una opinión más profesional os…
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Ayunar o no ayunar
Cuanto ayunar. Si hago Ayuno adelgazare? Me convertiré en heman? Moriré de inanición? Todo esto y un poco más en...
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Cuantos pasos doy?
Si doy menos de 6000 pasos al día muero? Doy 20000 y soy INMORTAL? Quieres saber cuántos pasos debes dar? Con la duda te vas a quedar
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Zonas azules
Zona azul es donde viven los pitufos? Que es una zona azul? Quieres ser tu una zona azul chiquitito?