Para los brotes de ira, brotes de semillas — Visualización guiada para transformar la rabia en contentamiento

En este episodio, te guiaré a través de una visualización profunda inspirada en el yoga, la medicina china y el principio de Santosha : el contentamiento interior. A través de la respiración, la relajación consciente y un viaje visual hacia el interior de tu cuerpo, explorarás cómo la rabia, la frustración y el dolor emocional pueden quedarse estancados en el hígado el órgano asociado a estas emociones según la medicina china y cómo empezar a transformarlos desde la presencia, la autocompasión y el contentamiento. Ideal para escuchar cuando te sientas irritable, emocionalmente agotado, frustrado o desconectado de tu paz interior.