# Para los brotes de ira, brotes de semillas — Visualización guiada para transformar la rabia en contentamiento

Episodio de [Paz Corporal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paz-corporal), de Valentina Ochoa Rodríguez.

- Publicado: 27 de mayo de 2026
- Duración: 11 min
- Episodio 3
- Audio: https://content.rss.com/episodes/385183/2861110/paz-corporal/2026_05_27_00_21_35_e06e44ff-afb1-4c8f-b1a9-0efbfbd2528c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paz-corporal/episodio/7118041-para-los-brotes-de-ira-brotes-de-semillas-visualizacion-guiada-para-transformar

## Sobre este episodio

En este episodio, te guiaré a través de una visualización profunda inspirada en el yoga, la medicina china y el principio de Santosha : el contentamiento interior. A través de la respiración, la relajación consciente y un viaje visual hacia el interior de tu cuerpo, explorarás cómo la rabia, la frustración y el dolor emocional pueden quedarse estancados en el hígado el órgano asociado a estas emociones según la medicina china y cómo empezar a transformarlos desde la presencia, la autocompasión y el contentamiento. Ideal para escuchar cuando te sientas irritable, emocionalmente agotado, frustrado o desconectado de tu paz interior.

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