Episodios de PAUSA PRESENTE
80 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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#1 La Rana Susana respira luz - Una historia para relajarte o ir a dormir - HISTORIAS DE LA RANA SUSANA
La Rana Susana es un personaje que creé cuando mis hijos nacieron. Comenzó con una canción que no me he animado a publicar, porque los únicos que se atreven a escucharme cuando…
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#1 Retos del liderazgo consciente - José Prado, B2B Digital Sales & Marketing Lead CD at Carvajal Tecnología y Servicios LATAM - CONVERSACIONES EN PAUSA PRESENTE
PAUSA PRESENTE es un espacio que he creado no sólo para reflexionar y meditar sino para descubrir, a través de la escucha y conversación atentas, diferentes maneras de…
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#22 Meditación para dormir en alineación y armonía - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS
Esta es una meditación en la que te invito a relajar tu mente, tus emociones y tu cuerpo para disponerte a dormir y soltar el control que muchas veces queremos tener de nuestra…
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#21 Meditación para conectarte con tu propósito - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS
Esta es una meditación que puedes hacer todos los días para aceptar que como ser humano tienes desafíos y que tu propósito e intención más profunda están disponibles para tí para…
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#20 Meditación de mindfulness: Estar presente en medio del ruido - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS
En nuestra vida siempre agitada y rodeada de estímulos permanentes nos es muy difícil parar para estar atentos a lo que sucede en el momento presente dentro de nosotros y en…
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#19 Meditación para papás y mamás que lo están dando todo - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS
Esta es una meditación que nace de mi experiencia personal como madre de dos hijos y que comparto contigo porque muchas veces sentimos que no somos suficientes para este papel que…
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#1 Meditación para que tus hijos vayan a dormir - MEDITACIONES PARA NIÑ@S
Los días de nuestros hijos son agitados. Transitan por momentos de alegría, frustración, rabia y pereza. Se ven enfrentados a estímulos que a nosotros como padres, a veces se nos…
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#18 Meditación para recuperar el foco - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS
Es normal perder la concentración y el enfoque cuando estamos permanentemente estimulados las reuniones, correos, problemas, redes sociales, noticias y quehaceres, entre muchos…
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#17 Meditación para atravesar el dolor con gracia y entrega - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS
Somos humanos y estamos atravesando juntos por un momento de dolor que muchas veces no sabemos cómo vivirlo. Intentamos evitarlo o evadirlo lo que muchas veces hace que el dolor…
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#16 Meditación para aprender a abrir nuestra perspectiva - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS
Es posible que durante nuestra vida nuestra mente se quede fijada una sola manera de ver la realidad. Es normal que suceda cuando tenemos estímulos externos que nos repiten a cada…
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#4 Cómo convertir la duda en una aliada - REFLEXIONES EN PAUSA PRESENTE
En este episodio comparto una reflexión meditativa sobre cómo convertir la duda en una aliada para despertar en nosotros nuestro poder personal para manifestar nuestro propósito.
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#15 Meditación para despertar tu voz interior - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS
En este programa reflexiono sobre nuestra voz interna y la manera como la podemos despertar.
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#14 Meditación para conectarte con el tiempo - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS
En esta meditación te conectas con la abundancia y permanencia del tiempo.
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#13 Mira la curiosidad como una oportunidad de aprendizaje - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS:
En este programa hago una reflexión exploratoria del paradigma que rodea el concepto de curiosidad. De manera inconsciente nos alejamos de la posibilidad de descubrir nuevos…
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#12 Activando la intención al despertar - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS
Esta meditación te prepara intencionalmente para estar presente y conectado con tu intención más profunda durante el día. Al agradecer lo que ya es y estar atento a nuestros…
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#11 Eleva tu intención para activar la sanación - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS
Hoy mas que nunca nos vemos enfrentados a tener que balancear los diferentes desafíos y amenazas del mundo moderno. Por esta razón, es natural que en algunos momentos nos sintamos…
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#10 Meditación para balancear lo urgente y lo importante - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS:
¿Has sentido que te paralizas ante la toma de una decisión? Es posible que no tengas claridad sobre lo que es importante porque has llenado tus días de lo urgente. En esta…
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#9 Conexión con tu cuerpo y descanso consciente - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS
En esta meditación hacemos un escaneo del cuerpo mientras nos sincronizamos con la imagen de una montaña majestuosa para sentir nuestros pies soportados sobre el piso, firmes y…
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#8 Meditación para relajar el cuerpo - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS
Te invito a regalarte un momento para relajar tu cuerpo. Recuerda que tu cuerpo está a tu servicio en todo momento, sin parar. Por eso es importante que hagas una pausa…
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Reflexiones profundas del alma - Catalina Escobar, Presidente en Fundación JuanFe - REFLEXIONES EN PAUSA PRESENTE:
Esta es una reflexión profunda en la que Catalina Escobar, de manera vulnerable y generosa, abre su corazón a compartir aprendizajes de su vida relacionados con la pandemia, la…
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#7 Despierta tu curiosidad en 5 minutos - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS
Muchas veces nos enfocamos demasiado en los problemas. Tanto que perdemos la perspectiva y no se nos ocurren otras maneras de resolverlos. En esta meditación reflexiva te invito a…
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#6 Diez minutos para sintonizarte con tu corazón - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS:
En esta meditación de 10 minutos puedes sintonizarte con la energía y la fuerza de tu corazón para estar más abierto a las posibilidades y oportunidades que emergen en el momento…
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#5 Escaneo del cuerpo: Energía de la montaña - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS
En esta meditación hacemos un escaneo del cuerpo mientras nos sincronizamos con la imagen de una montaña majestuosa para sentir nuestros pies soportados sobre el piso, firmes y…
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# 3 Diferenciando lo urgente de lo importante - REFLEXIONES EN PAUSA PRESENTE:
En nuestra vida siempre acelerada y llena de cosas urgentes por hacer, priorizar se convierte en un reto para mantener el balance emocional y la ecuanimidad. En este programa…
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#4 Meditación de caminata atenta - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS
Regálate una caminata atenta de 23 minutos en la que te invito a que te conectes con tus pasos, tu cuerpo y lo que te rodea. Continua escuchando en Mindful Synchrony disponible en…
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#2 Creando una rutina de gratitud desde la abundancia - REFLEXIONES EN PAUSA PRESENTE:
En este episodio comparto reflexiones sobre mi rutina de agradecimiento enfocada en la abundancia y algunas meditaciones para soportar acompañar tu práctica. Continua escuchando…
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#1 La ansiedad en el trabajo: Cómo ganar perspectiva y cuidar de nosotros mismos - REFLEXIONES EN PAUSA PRESENTE:
En este programa encuentras las reflexiones sobre cómo podemos aproximarnos a la ansiedad que vivimos en el trabajo desde la ecuanimidad y el balance, utilizando la práctica del…
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#3 Cinco minutos para respirar con intención - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS:
Regálate 5 minutos para regresar a casa a tu cuerpo notando tu respiración. Continua escuchando en Mindful Synchrony disponible en App Store y Google Play.
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#2 Meditación para respirar y sentir en el momento presente - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS:
Esta es una meditación de mindfulness inspirada en la sincronía que se despierta entre los seres humanos que comparten una sola intención. Palabras nacidas al lado del mar…
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#1 Meditación de mindfulness para conectarte con la respiración y con tus sentidos - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS
The Mindful Break es una serie de meditaciones guiadas por mí e inspiradas en la sincronía que surge entre los seres humanos cuando comparten una intención. Puedes escuchar más…