¿Qué son los valores personales? Práctica del momento que atesoro
Sobre este episodio
Bienvenidas y bienvenidos a esta nueva pausa consciente 🤍 Te invito a que hagamos un ejercicio diferente, antes de comenzar te invito a que busques un bolígrafo y un papel… En este episodio tocaré un tema que me apasiona, y de hecho creo que es la razón por la cual pase años formándome y sigo.. en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Y es el tema de los valores personales. Hablaremos acerca de ¿Qué son los valores? y diferencias entre valores y metas. Y por último te invito a realizar una práctica basada en "Sweet Spot", de Kelly Wilson. Kelly es un psicólogo estadounidense especializado en ACT el cuál admiro mucho ya que sabe tocar el corazón de las personas, y este ejercicio lo refleja. ¡Gracias por dejarme acompañarte en esta pausa consciente! Puedes encontrar más recursos para cultivar presencia en ti, en mi Instagram @lourdespelaez_ o en mi web www.lourdespelaez.com Que sigas cultivando una mirada mas amable y plena 🕊 Lourdes