A corazón abierto: cuando la vida te pide volver a empezar

Después de nueve meses, Pausa Consciente vuelve con una segunda temporada. En este primer episodio comparto algunas reflexiones personales y profesionales sobre los procesos de cambio, la incertidumbre y esos momentos de la vida en los que necesitamos revisar nuestro rumbo y aprender a relacionarnos de una manera diferente con lo que estamos viviendo. Hablamos sobre por qué una decisión coherente también puede doler, la dificultad de soltar versiones anteriores de nosotras mismas y la importancia de aprender a acompañarnos emocionalmente cuando no tenemos todas las respuestas. Desde una mirada basada en la psicología contextual, ACT, mindfulness y las aportaciones de autoras como Marsha Linehan, Pema Chödrön y Tara Brach, exploramos una idea central: no necesitamos esperar a que desaparezcan el miedo, las dudas o el dolor para seguir construyendo una vida significativa. Un episodio para quienes están atravesando cambios, duelos, transiciones o momentos de incertidumbre y quieren aprender a hacer espacio a lo que sienten mientras continúan avanzando hacia aquello que les importa.