# A corazón abierto: cuando la vida te pide volver a empezar

Episodio de [Pausa Consciente Podcast \| Lourdes Peláez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez), de Lourdes Pelaez.

- Publicado: 28 de agosto de 2026
- Duración: 31 min
- Temporada 2, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/76a79600/podcast/play/124814195/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-27%2F430651032-44100-2-131bd5503d6bd.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455349-a-corazon-abierto-cuando-la-vida-te-pide-volver-a-empezar

## Sobre este episodio

Después de nueve meses, Pausa Consciente vuelve con una segunda temporada. En este primer episodio comparto algunas reflexiones personales y profesionales sobre los procesos de cambio, la incertidumbre y esos momentos de la vida en los que necesitamos revisar nuestro rumbo y aprender a relacionarnos de una manera diferente con lo que estamos viviendo. Hablamos sobre por qué una decisión coherente también puede doler, la dificultad de soltar versiones anteriores de nosotras mismas y la importancia de aprender a acompañarnos emocionalmente cuando no tenemos todas las respuestas. Desde una mirada basada en la psicología contextual, ACT, mindfulness y las aportaciones de autoras como Marsha Linehan, Pema Chödrön y Tara Brach, exploramos una idea central: no necesitamos esperar a que desaparezcan el miedo, las dudas o el dolor para seguir construyendo una vida significativa. Un episodio para quienes están atravesando cambios, duelos, transiciones o momentos de incertidumbre y quieren aprender a hacer espacio a lo que sienten mientras continúan avanzando hacia aquello que les importa.

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## Últimos episodios de Pausa Consciente Podcast \| Lourdes Peláez.

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- [Cuando el duelo nos devuelve a la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455348-cuando-el-duelo-nos-devuelve-a-la-vida) · 25 de septiembre de 2026 · 31 min
- [Presencia: el arte de quedarnos con lo que ocurre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455350-presencia-el-arte-de-quedarnos-con-lo-que-ocurre) · 21 de noviembre de 2025 · 23 min
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