Mindfuleating: Explorando otras maneras de relacionarnos con nuestra alimentación con Mireia Hurtado
Sobre este episodio
¡En esta nueva pausa consciente, no estoy sola! Me acompaña Mireia Hurtado, Mireia es Psicóloga y dietista, especialista en psicología de la alimentación. Se dedica a ayudar a otras mujeres a mejorar su autocuidado, desde el enfoque del mindfulness, la autocompasión y de la “no dieta”, cultivando esa sabiduría interior que todas poseemos. ¡Los invito a escuchar esta conversación de la cual aprendí muchísimo! Para encontrar a Mireia puedes buscarla a través de: Su web: https://mireiahurtado.es/mireia-hurtado/ Su instagram, donde tambien encontrarás su podcast y muchisimos recursos: https://www.instagram.com/mireiahurtado_mindful_eating/ Libros que nos recomienda: La trampa de la felicidad - Russ Harris Comer atentos: Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos - Jan Chozen Bays Puedes encontrar más recursos para cultivar presencia en ti, en mi Instagram @lourdespelaez_ o en mi web www.lourdespelaez.com Y también encontrar la grabación de la entrevista en mi nuevo canal de YouTube: https://youtu.be/gS4_5T5xFQ0 Que sigas cultivando una mirada mas amable y plena 🕊 Lourdes