79.- Luz azul: el enemigo silencioso que altera tu sueño y tu visión
Sobre este episodio
¿Sabías que la luz azul de las pantallas puede estar saboteando tu descanso y tu concentración? En este nuevo episodio de Optosofía , te explico cómo esta frecuencia de luz afecta tu sistema visual, tu ritmo circadiano y hasta tu energía mental. Y lo más importante: te doy 3 soluciones prácticas y sencillas para proteger tus ojos (y tu cerebro) sin dejar tu estilo de vida digital. Incluye: Gafas con filtro azul 👉 https://amzn.to/3Ep4H3x Iluminación cálida para la noche 👉 https://amzn.to/42EjTTJ Máscaras térmicas y antifaces relajantes 👉 https://amzn.to/4crEhLj Reserva tu plaza para el webinar gratuito del 11 de abril aquí : 👉 https://ojosflexibles.com Suscríbete para más perlas de sabiduría visual cada día.