En Simple – Resistencia a la Insulina | Ep.5 T1
Sobre este episodio
¿Sabías que lo que comes y cómo entrenas puede cambiar directamente tu sensibilidad a la insulina y el destino metabólico de tu cuerpo?En este episodio hablamos de cómo la nutrición y el ejercicio activan vías clave como AMPK, mejoran la captación de glucosa y regulan la energía celular, mecanismos fundamentales para optimizar composición corporal, rendimiento, energía y salud metabólica.Desde la ciencia molecular hasta la vida real: cómo entrenar y comer para salir de la resistencia a la insulina y volver a un metabolismo eficiente. En EN SIMPLE, analizamos la evidencia y la traducimos en estrategias prácticas que puedes aplicar hoy. Porque no se trata solo de calorías… sino de cómo tu cuerpo las interpreta. 🎙️ Conversan: Álvaro Vergara @nutrideportivoalvaro y Noelle Litvak @noellelitvak.nutricionistaEscucha el episodio completo:📺 YouTube: busca EN SIMPLE en el canal Nutri Álvaro🎧 Spotify: EN SIMPLE Si te gustó este episodio, comenta, compártelo, dale like y suscríbete para seguir aprendiendo ciencia aplicada a la vida diaria. #Podcast #Nutrición #Entrenamiento