Episodio 21 ¿Cómo relacionarme sin perderme a mí? El equilibrio entre pedir, conectar y respetarme
Sobre este episodio
En este episodio de Nadando a Tierra Firme , integramos las tres habilidades de efectividad interpersonal de la DBT: DEAR MAN, GIVE y VIDA, para aprender a expresar lo que necesitamos, cuidar nuestros vínculos y mantener nuestro autorrespeto. Descubriremos que no tenemos que elegir entre cuidar a los demás y cuidarnos a nosotros mismos. Podemos construir relaciones más saludables sin dejar de ser fieles a quienes somos.