Episodio 20 Como cuidar mi auto-respeto VIDA
Sobre este episodio
En este episodio de Nadando a Tierra Firme, nos adentramos en una de las herramientas más poderosas de la terapia dialéctico-conductual (DBT): la habilidad de autorespeto (conocida bajo el acrónimo VIDA). Hablamos de cómo mantenerte firme en tus valores, dejar de disculparte por existir y aprender a defender tus necesidades sin perder la compasión por los demás ¡ni por ti mismo!