MEDITACION 12 (La respiración amable y afectuosa) práctica de mindfulness con Nacho Luque
Sobre este episodio
60 minutos entrenando la respiración amable y afectuosa. Quizás cuando creamos una atmósfera de afecto, bondad y motivación todo es más fácil y finaliza la lucha. Grabación en directo de la sesión especial de práctica formal del 28 octubre 2018 En cada “Special Session” trataremos una temática (tipología) meditativa concreta de forma que puedas ir enriqueciendo tu “catalogo” de herramientas y recursos “mindful”. La idea es mantener un programa quincenal de este tipo de sesiones, de forma que puedas utilizar este tiempo, para perfeccionar tu práctica o simplemente (y no es poco...) meditar en grupo. Es una manera sencilla (y comprometida) de ir creando ese hábito tan necesario y profundizando en esta práctica que cambiará tu estilo de vida.