Meditación Mindfulness 15 min. con sonidos
Sobre este episodio
Los ruidos suelen ser una fuente de lucha al meditar. Nuestra mente utiliza estos estímulos para distraernos, sin embargo podemos optar simplemente por permitir que estén ahí; forman parte de la experiencia. Mindfulness nos permite desarrollar la habilidad de aceptar y permitir.