Episodios de Metta Dicha Podcast
21 episodios · del más reciente al más antiguo
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Ep. 19. ¿Qué significa realmente meditar desde el corazón ? con Lucía Noriega
Hay una confusión silenciosa en el mundo del bienestar: meditar no es escapar… es sentir más profundo. 🤍 En este episodio 19 de Metta Dicha Podcast , se abre una conversación que…
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Ep. 18. ¿Por qué meditar despierta emociones incómodas? (y por qué es buena señal)
En un mundo donde “estar bien” parece ser la meta, este episodio abre una conversación incómoda… pero profundamente necesaria. En el episodio 18 de Metta Dicha Podcast , Berenice…
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Ep. 17. ¿Cómo puedo enfocar mi mente sin luchar contra ella?
En este episodio de Metta Dicha Podcast , Naye Vargas conversa con Victoria Álvarez sobre una de las tensiones más comunes —y menos entendidas— del crecimiento personal: la…
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16. ¿Por qué a veces me canso, me distraigo al meditar , con Rocío Dorantes
A veces creemos que meditar debería ser un estado de calma perfecta… pero la realidad suele ser mucho más humana: la mente se distrae, el cuerpo se inquieta y la paciencia se…
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Ep. 15. Ep. 15 ¿Cómo se siente estar realmente presente? con Veronica Vazquez
Hay días en los que estamos en todas partes… menos aquí. Y hay momentos —pocos, poderosos— en los que algo se aquieta y simplemente estamos. En el Ep. 15 de Metta Dicha Podcast …
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Ep. 14. ¿Y si respirar fuera una forma de meditar?
En el Episodio 14 de METTAdicha Podcast , Naye Vargas conversa con Amira Valle sobre una pregunta que parece simple, pero es profundamente transformadora: ¿Y si respirar fuera una…
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Ep. 13 ¿Por qué me cuesta estar en silencio?
En este episodio de Metta Dicha Podcast , la conversación se detiene en un lugar poco explorado: el silencio. Naye Vargas , junto a Ana Lander , se explora el silencio no como…
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Ep. 12. ¿Qué significa realmente meditar?
Vivimos en un mundo que corre… un mundo que nos empuja a hacer más, a producir más, a pensar más. (Pequeña pausa.) Pero ¿cuántas veces te has detenido realmente… a estar contigo?…
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🎧 Temporada 2 de Metta Dicha Podcast
…¿y si aprender a meditar fuera recordar quién eres? No venimos a enseñarte nada nuevo. Venimos a acompañarte a volver. A bajar el ruido, a hacer espacio, a escuchar lo que…
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11. Ritual de Intención, Visión y Manifestación desde el Corazón
Prepárate para cerrar el año : Ritual de Intención, Visión y Manifestación desde el Corazón" 🌟 Una práctica poderosa para recibir el nuevo año con claridad, expansión y conexión…
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10. Meditación para soltar y cerrar ciclos.
Hoy comenzamos un nuevo mes… Y no cualquier mes… Diciembre nos invita a pausar, mirar hacia adentro y respirar profundo. Es un mes de cosecha interior… de cierres… de…
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9. Meditación para liberar emociones
Este episodio es una invitación a bajar la guardia. A llegar tal como estás… con tus emociones, tus dudas, tu cansancio y tu necesidad de un respiro verdadero. Hoy Naye abre un…
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8. Honrar, Agradecer, Renacer: Una Meditación de Cierre Consciente Día 101 de MettaDicha
Este espacio nació con una intención simple : acompañarte, durante 100 días, con pequeños actos diarios de presencia, gratitud, autocuidado y reconexión contigo. Y ahora estamos…
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7. Meditación de anclaje al presente
Bienvenidos a Metta Dicha Podcast, Hoy vamos a calmar la ansiedad y volver al único momento real: el presente. Si tu mente está atrapada en el “qué pasará”, esta meditación es…
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6. Meditación para elevar tu autoconfianza
Bienvenidos a Metta Dicha Podcast . Hoy, vamos a explorar un aspecto fundamental de nuestro bienestar: la confianza en nosotros mismos. La autoestima es la base sobre la que…
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5. Sanar heridas del pasado
En el episodio de hoy, vamos a abordar un tema profundo y esencial: la sanación de las heridas del pasado. Todos llevamos cicatrices emocionales, experiencias que nos han marcado…
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4. Meditación Nocturna
Si estás aquí, es probable que conozcas esa sensación de insatisfacción cuando las noches son inquietas, y cuando las preocupaciones te mantienen despierto, restando paz y energía…
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3. Meditación para tomar decisiones.
Bienvenidos, a este nuevo episodio . ¿Alguna vez te has sentido atrapado en una encrucijada, con la mente nublada y confusión pesando sobre ti? Tomar decisiones puede ser…
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2. Meditación matutina
Bienvenidos a Metta Dicha Podcast . ¿Alguna vez te has despertado sintiéndote pesado, sin energía, sin ganas de enfrentar el día? La mañana puede marcar el tono para el resto de…
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1. Respiración Consciente
Bienvenidos a Metta Dicha Podcast . En el episodio de hoy, vamos a explorar algo que hacemos constantemente, pero a menudo sin prestarle atención: nuestra respiración. La…
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0. Metta DIcha Podcast ॐ
En nuestro episodio cero , descubrirás la esencia de Metta Dicha y cómo este concepto puede transformar tu manera de vivir y sentir. Bienvenid@ a Metta Dicha Podcast , un espacio…