# Episodios de Metta Dicha Podcast 21 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast - [Ep. 19. ¿Qué significa realmente meditar desde el corazón ? con Lucía Noriega](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478237-ep-19-que-significa-realmente-meditar-desde-el-corazon-con-lucia-noriega) · 4 de mayo de 2026 · 46 min: Hay una confusión silenciosa en el mundo del bienestar: meditar no es escapar… es sentir más profundo. 🤍 En este episodio 19 de Metta Dicha Podcast , se abre una conversación que… - [Ep. 18. ¿Por qué meditar despierta emociones incómodas? (y por qué es buena señal)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478238-ep-18-por-que-meditar-despierta-emociones-incomodas-y-por-que-es-buena-senal) · 21 de abril de 2026 · 38 min: En un mundo donde “estar bien” parece ser la meta, este episodio abre una conversación incómoda… pero profundamente necesaria. En el episodio 18 de Metta Dicha Podcast , Berenice… - [Ep. 17. ¿Cómo puedo enfocar mi mente sin luchar contra ella?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478239-ep-17-como-puedo-enfocar-mi-mente-sin-luchar-contra-ella) · 7 de abril de 2026 · 34 min: En este episodio de Metta Dicha Podcast , Naye Vargas conversa con Victoria Álvarez sobre una de las tensiones más comunes —y menos entendidas— del crecimiento personal: la… - [16. ¿Por qué a veces me canso, me distraigo al meditar , con Rocío Dorantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478240-16-por-que-a-veces-me-canso-me-distraigo-al-meditar-con-rocio-dorantes) · 16 de marzo de 2026 · 47 min: A veces creemos que meditar debería ser un estado de calma perfecta… pero la realidad suele ser mucho más humana: la mente se distrae, el cuerpo se inquieta y la paciencia se… - [Ep. 15. Ep. 15 ¿Cómo se siente estar realmente presente? con Veronica Vazquez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478241-ep-15-ep-15-como-se-siente-estar-realmente-presente-con-veronica-vazquez) · 3 de marzo de 2026 · 44 min: Hay días en los que estamos en todas partes… menos aquí. Y hay momentos —pocos, poderosos— en los que algo se aquieta y simplemente estamos. En el Ep. 15 de Metta Dicha Podcast … - [Ep. 14. ¿Y si respirar fuera una forma de meditar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478242-ep-14-y-si-respirar-fuera-una-forma-de-meditar) · 16 de febrero de 2026 · 40 min: En el Episodio 14 de METTAdicha Podcast , Naye Vargas conversa con Amira Valle sobre una pregunta que parece simple, pero es profundamente transformadora: ¿Y si respirar fuera una… - [Ep. 13 ¿Por qué me cuesta estar en silencio?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478243-ep-13-por-que-me-cuesta-estar-en-silencio) · 2 de febrero de 2026 · 40 min: En este episodio de Metta Dicha Podcast , la conversación se detiene en un lugar poco explorado: el silencio. Naye Vargas , junto a Ana Lander , se explora el silencio no como… - [Ep. 12. ¿Qué significa realmente meditar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478244-ep-12-que-significa-realmente-meditar) · 19 de enero de 2026 · 13 min: Vivimos en un mundo que corre… un mundo que nos empuja a hacer más, a producir más, a pensar más. (Pequeña pausa.) Pero ¿cuántas veces te has detenido realmente… a estar contigo?… - [🎧 Temporada 2 de Metta Dicha Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478245-temporada-2-de-metta-dicha-podcast) · 5 de enero de 2026 · 4 min · episodio 1: …¿y si aprender a meditar fuera recordar quién eres? No venimos a enseñarte nada nuevo. Venimos a acompañarte a volver. A bajar el ruido, a hacer espacio, a escuchar lo que… - [11. Ritual de Intención, Visión y Manifestación desde el Corazón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478246-11-ritual-de-intencion-vision-y-manifestacion-desde-el-corazon) · 15 de diciembre de 2025 · 15 min · episodio 87: Prepárate para cerrar el año : Ritual de Intención, Visión y Manifestación desde el Corazón" 🌟 Una práctica poderosa para recibir el nuevo año con claridad, expansión y conexión… - [10. Meditación para soltar y cerrar ciclos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478247-10-meditacion-para-soltar-y-cerrar-ciclos) · 1 de diciembre de 2025 · 22 min: Hoy comenzamos un nuevo mes… Y no cualquier mes… Diciembre nos invita a pausar, mirar hacia adentro y respirar profundo. Es un mes de cosecha interior… de cierres… de… - [9. Meditación para liberar emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478248-9-meditacion-para-liberar-emociones) · 17 de noviembre de 2025 · 16 min: Este episodio es una invitación a bajar la guardia. A llegar tal como estás… con tus emociones, tus dudas, tu cansancio y tu necesidad de un respiro verdadero. Hoy Naye abre un… - [8. Honrar, Agradecer, Renacer: Una Meditación de Cierre Consciente Día 101 de MettaDicha](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478249-8-honrar-agradecer-renacer-una-meditacion-de-cierre-consciente-dia-101-de) · 3 de noviembre de 2025 · 13 min: Este espacio nació con una intención simple : acompañarte, durante 100 días, con pequeños actos diarios de presencia, gratitud, autocuidado y reconexión contigo. Y ahora estamos… - [7. Meditación de anclaje al presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478250-7-meditacion-de-anclaje-al-presente) · 20 de octubre de 2025 · 13 min: Bienvenidos a Metta Dicha Podcast, Hoy vamos a calmar la ansiedad y volver al único momento real: el presente. Si tu mente está atrapada en el “qué pasará”, esta meditación es… - [6. Meditación para elevar tu autoconfianza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478251-6-meditacion-para-elevar-tu-autoconfianza) · 6 de octubre de 2025 · 10 min: Bienvenidos a Metta Dicha Podcast . Hoy, vamos a explorar un aspecto fundamental de nuestro bienestar: la confianza en nosotros mismos. La autoestima es la base sobre la que… - [5. Sanar heridas del pasado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478252-5-sanar-heridas-del-pasado) · 15 de septiembre de 2025 · 12 min: En el episodio de hoy, vamos a abordar un tema profundo y esencial: la sanación de las heridas del pasado. Todos llevamos cicatrices emocionales, experiencias que nos han marcado… - [4. Meditación Nocturna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478253-4-meditacion-nocturna) · 2 de septiembre de 2025 · 10 min: Si estás aquí, es probable que conozcas esa sensación de insatisfacción cuando las noches son inquietas, y cuando las preocupaciones te mantienen despierto, restando paz y energía… - [3. Meditación para tomar decisiones.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478254-3-meditacion-para-tomar-decisiones) · 18 de agosto de 2025 · 10 min: Bienvenidos, a este nuevo episodio . ¿Alguna vez te has sentido atrapado en una encrucijada, con la mente nublada y confusión pesando sobre ti? Tomar decisiones puede ser… - [2. Meditación matutina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478255-2-meditacion-matutina) · 4 de agosto de 2025 · 10 min: Bienvenidos a Metta Dicha Podcast . ¿Alguna vez te has despertado sintiéndote pesado, sin energía, sin ganas de enfrentar el día? La mañana puede marcar el tono para el resto de… - [1. Respiración Consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478256-1-respiracion-consciente) · 20 de julio de 2025 · 7 min: Bienvenidos a Metta Dicha Podcast . En el episodio de hoy, vamos a explorar algo que hacemos constantemente, pero a menudo sin prestarle atención: nuestra respiración. La… - [0. Metta DIcha Podcast ॐ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478257-0-metta-dicha-podcast-aum) · 5 de julio de 2025 · 8 min: En nuestro episodio cero , descubrirás la esencia de Metta Dicha y cómo este concepto puede transformar tu manera de vivir y sentir. Bienvenid@ a Metta Dicha Podcast , un espacio…