Episodios de Mente en Pausa
122 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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E21: ¿Cómo pedir perdón y no morir en el intento?
Siento que cuando pido perdón la gente se aprovecha, quiere decir que fui una mala persona o quieren humillarme, no me gusta sentir que le hice daño a alguien… ¿te ha pasado? A mi…
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E20: ¿Por qué el amor propio es tan cansado?
Las exigencias que vienen con el “amor propio” pueden ser muy cansadas y terminan alejándonos de lo que realmente significa cuidar de nosotros. ¿Te has sentido así? Entonces este…
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E19: ¿Cómo terminar bien un "mal día"? ✨🌿🍓
Claro que no todos los días son los más brillantes, pero si podemos terminar cada uno de nuestros días de una mejor manera. 🌷✨ En este episodio descubriremos una técnica para…
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E18: ¿Cómo calmar la ansiedad RÁPIDO?
Ufff si le diste click a este episodio por el título, tenemos mucho de que hablar. En este episodio te cuento una de las herramientas más eficaces para calmar la ansiedad, te…
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E17: Los errores más comunes en una relación
En este episodio exploramos los errores más comunes que llegan a terapia relacionados a las relaciones de pareja. Un episodio importantísimo si quieres hacer una revisión a tu…
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E16: ¿Cómo vivir tranquilo a pesar de la ansiedad?
¿Mi vida para con la ansiedad? ¿Cómo le hago para seguir viviendo mi vida? ¿Seré feliz hasta que no sienta ansiedad? A veces pensamos que la ansiedad es como un blanco o negro…
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E15: ¿Cómo hacer cosas que no quiero hacer?
¿Cómo hago las cosas que sé que son buenas para mi pero no quiero hacer? En este episodio hablaremos de esta sensación tan humana que llegamos a experimentar, ¡escúchalo y…
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E14: ¿Cómo lidiar con la incertidumbre?
¿Por qué cuestan tanto los cambios? ¿Qué herramientas puedo utilizar para manejarlos? La incertidumbre que viene con los cambios puede ser muy incómoda, lo que hace que la…
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E13: ¡Siento demasiado!
¿Alguna vez has pensado o te han dicho que experimentas “demasiado”? Si es así, este capítulo es para ti. Vivir en un mundo donde sentir es un obstáculo puede ser muy complicado…
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E12: ¿Cómo GESTIONAR emociones INCÓMODAS?
En este episodio platicamos acerca de lo difícil que puede ser nuestra relación con diferentes emociones. A veces, pensamos que la salida más rápida es ignorar, pero más adelante…
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E11: La crisis de los 20s
¿Es la misma edad pero parece que todos estamos en diferentes etapas? ¿Veo a mis papás envejecer? ¿Quiero tener tiempo para disfrutar pero estoy en mis años productivos para…
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E10: Preguntas y respuestas
Le preguntamos a nuestra comunidad qué quisieran saber de psicología, salud mental, temas personales etc. 💓 y así juntamos estas respuestas. Déjame aquí tu pregunta para el…
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E9: 26 lecciones en 26 años
En este episodio te resumo 26 lecciones que han guiado mi vida, siendo de los mayores aprendizajes que mis experiencias me han permitido tener, ¡déjame un aprendizaje tuyo en los…
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E8: ¿La ansiedad es mi enemiga?
La ansiedad es una respuesta de nuestro organismo para defenderse. Pero, ¿qué pasa cuando siento que me lastima más de lo que me protege?, ¿por qué sentimos tantas reacciones…
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E7: ¿Finjo mi contenido? la realidad de las redes
¿Qué hay en el detrás de cámaras de los creadores de contenido? 🫢 En este episodio acompáñame a platicar con mi amiga @guurlbody psra explorar el mundo que rodea a las redes…
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E6: Meditación guiada para gestionar tus emociones
Acompáñame en este episodio para relajarnos un ratito y realizar una meditación guiada en donde haremos contacto con nuestras emociones desde un lugar de mucho amor y compasión…
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E5: Lo que tienes que saber de las EMOCIONES
¿Qué tanto sabes acerca de las emociones? En este episodio te platico lo que tienes que saber de las emociones, ¿qué son?, ¿por qué surgen?, ¿hay positivas y negativas?…
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E4: Herramientas para gestionar la autocrítica
En este episodio aprenderemos algunas de las herramientas más escenciales para trabajar tu relación contigo y la crítica. Es hora de que te conviertas en una persona aliada para…
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E3: ¿Por qué me critico tanto?
En este episodio vamos a platicar acerca de la vocecita interna que actúa como jueza de nuestras acciones y que de pronto, puede ser muy dura. - ¿De dónde surge? ¿Por qué surge?…
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E2: Hablemos de la Comparación
¿Sabías que compararnos es una conducta social natural del ser humano? El problema es cuando la comparación se combina con la autocrítica, esa vocecita exigente que vive en ti y…
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¡Feliz de que estés aquí! :)
¡Holaaaa! Te doy la bienvenida a nuestro podcast, que lleva el nombre de nuestra comunidad "My Healthy Mind Project". Te veo los días martes a las 12 pm, en Spotify y YouTube…
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E1: ¿Cómo me pongo propósitos?
¿Cómo ponernos propósitos? ¿Es buena idea? Aqui platicamos lo que tienes que saber al momento de comprometerte contigo para que ese compromiso dure en el tiempo.