# Episodios de Mente en Pausa

122 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa

- [E21: ¿Cómo pedir perdón y no morir en el intento?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558113-e21-como-pedir-perdon-y-no-morir-en-el-intento) · 25 de junio de 2024 · 18 min: Siento que cuando pido perdón la gente se aprovecha, quiere decir que fui una mala persona o quieren humillarme, no me gusta sentir que le hice daño a alguien… ¿te ha pasado? A mi…
- [E20: ¿Por qué el amor propio es tan cansado?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558114-e20-por-que-el-amor-propio-es-tan-cansado) · 18 de junio de 2024 · 19 min: Las exigencias que vienen con el “amor propio” pueden ser muy cansadas y terminan alejándonos de lo que realmente significa cuidar de nosotros. ¿Te has sentido así? Entonces este…
- [E19: ¿Cómo terminar bien un "mal día"? ✨🌿🍓](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558115-e19-como-terminar-bien-un-mal-dia) · 11 de junio de 2024 · 10 min: Claro que no todos los días son los más brillantes, pero si podemos terminar cada uno de nuestros días de una mejor manera. 🌷✨ En este episodio descubriremos una técnica para…
- [E18: ¿Cómo calmar la ansiedad RÁPIDO?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558116-e18-como-calmar-la-ansiedad-rapido) · 7 de junio de 2024 · 11 min: Ufff si le diste click a este episodio por el título, tenemos mucho de que hablar. En este episodio te cuento una de las herramientas más eficaces para calmar la ansiedad, te…
- [E17: Los errores más comunes en una relación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558117-e17-los-errores-mas-comunes-en-una-relacion) · 21 de mayo de 2024 · 17 min: En este episodio exploramos los errores más comunes que llegan a terapia relacionados a las relaciones de pareja. Un episodio importantísimo si quieres hacer una revisión a tu…
- [E16: ¿Cómo vivir tranquilo a pesar de la ansiedad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558118-e16-como-vivir-tranquilo-a-pesar-de-la-ansiedad) · 13 de mayo de 2024 · 17 min: ¿Mi vida para con la ansiedad? ¿Cómo le hago para seguir viviendo mi vida? ¿Seré feliz hasta que no sienta ansiedad? A veces pensamos que la ansiedad es como un blanco o negro…
- [E15: ¿Cómo hacer cosas que no quiero hacer?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558119-e15-como-hacer-cosas-que-no-quiero-hacer) · 7 de mayo de 2024 · 16 min: ¿Cómo hago las cosas que sé que son buenas para mi pero no quiero hacer? En este episodio hablaremos de esta sensación tan humana que llegamos a experimentar, ¡escúchalo y…
- [E14: ¿Cómo lidiar con la incertidumbre?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558120-e14-como-lidiar-con-la-incertidumbre) · 18 de abril de 2024 · 15 min: ¿Por qué cuestan tanto los cambios? ¿Qué herramientas puedo utilizar para manejarlos? La incertidumbre que viene con los cambios puede ser muy incómoda, lo que hace que la…
- [E13: ¡Siento demasiado!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558121-e13-siento-demasiado) · 2 de abril de 2024 · 21 min: ¿Alguna vez has pensado o te han dicho que experimentas “demasiado”? Si es así, este capítulo es para ti. Vivir en un mundo donde sentir es un obstáculo puede ser muy complicado…
- [E12: ¿Cómo GESTIONAR emociones INCÓMODAS?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558122-e12-como-gestionar-emociones-incomodas) · 27 de marzo de 2024 · 16 min: En este episodio platicamos acerca de lo difícil que puede ser nuestra relación con diferentes emociones. A veces, pensamos que la salida más rápida es ignorar, pero más adelante…
- [E11: La crisis de los 20s](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558123-e11-la-crisis-de-los-20s) · 19 de marzo de 2024 · 17 min: ¿Es la misma edad pero parece que todos estamos en diferentes etapas? ¿Veo a mis papás envejecer? ¿Quiero tener tiempo para disfrutar pero estoy en mis años productivos para…
- [E10: Preguntas y respuestas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558124-e10-preguntas-y-respuestas) · 12 de marzo de 2024 · 18 min: Le preguntamos a nuestra comunidad qué quisieran saber de psicología, salud mental, temas personales etc. 💓 y así juntamos estas respuestas. Déjame aquí tu pregunta para el…
- [E9: 26 lecciones en 26 años](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558125-e9-26-lecciones-en-26-anos) · 5 de marzo de 2024 · 10 min: En este episodio te resumo 26 lecciones que han guiado mi vida, siendo de los mayores aprendizajes que mis experiencias me han permitido tener, ¡déjame un aprendizaje tuyo en los…
- [E8: ¿La ansiedad es mi enemiga?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558126-e8-la-ansiedad-es-mi-enemiga) · 27 de febrero de 2024 · 21 min: La ansiedad es una respuesta de nuestro organismo para defenderse. Pero, ¿qué pasa cuando siento que me lastima más de lo que me protege?, ¿por qué sentimos tantas reacciones…
- [E7: ¿Finjo mi contenido? la realidad de las redes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558127-e7-finjo-mi-contenido-la-realidad-de-las-redes) · 20 de febrero de 2024 · 34 min: ¿Qué hay en el detrás de cámaras de los creadores de contenido? 🫢 En este episodio acompáñame a platicar con mi amiga @guurlbody psra explorar el mundo que rodea a las redes…
- [E6: Meditación guiada para gestionar tus emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558128-e6-meditacion-guiada-para-gestionar-tus-emociones) · 13 de febrero de 2024 · 15 min: Acompáñame en este episodio para relajarnos un ratito y realizar una meditación guiada en donde haremos contacto con nuestras emociones desde un lugar de mucho amor y compasión…
- [E5: Lo que tienes que saber de las EMOCIONES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558129-e5-lo-que-tienes-que-saber-de-las-emociones) · 6 de febrero de 2024 · 24 min: ¿Qué tanto sabes acerca de las emociones? En este episodio te platico lo que tienes que saber de las emociones, ¿qué son?, ¿por qué surgen?, ¿hay positivas y negativas?…
- [E4: Herramientas para gestionar la autocrítica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558130-e4-herramientas-para-gestionar-la-autocritica) · 30 de enero de 2024 · 18 min: En este episodio aprenderemos algunas de las herramientas más escenciales para trabajar tu relación contigo y la crítica. Es hora de que te conviertas en una persona aliada para…
- [E3: ¿Por qué me critico tanto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558131-e3-por-que-me-critico-tanto) · 23 de enero de 2024 · 12 min: En este episodio vamos a platicar acerca de la vocecita interna que actúa como jueza de nuestras acciones y que de pronto, puede ser muy dura. - ¿De dónde surge? ¿Por qué surge?…
- [E2: Hablemos de la Comparación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558132-e2-hablemos-de-la-comparacion) · 16 de enero de 2024 · 15 min: ¿Sabías que compararnos es una conducta social natural del ser humano? El problema es cuando la comparación se combina con la autocrítica, esa vocecita exigente que vive en ti y…
- [¡Feliz de que estés aquí! :)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558133-feliz-de-que-estes-aqui) · 10 de enero de 2024 · 2 min: ¡Holaaaa! Te doy la bienvenida a nuestro podcast, que lleva el nombre de nuestra comunidad "My Healthy Mind Project". Te veo los días martes a las 12 pm, en Spotify y YouTube…
- [E1: ¿Cómo me pongo propósitos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558134-e1-como-me-pongo-propositos) · 9 de enero de 2024 · 17 min: ¿Cómo ponernos propósitos? ¿Es buena idea? Aqui platicamos lo que tienes que saber al momento de comprometerte contigo para que ese compromiso dure en el tiempo.

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