E18: ¿Cómo calmar la ansiedad RÁPIDO?

Ufff si le diste click a este episodio por el título, tenemos mucho de que hablar. En este episodio te cuento una de las herramientas más eficaces para calmar la ansiedad, te recomiendo que lo combines con el episodio “E8: ¿La ansiedad es mi enemiga?”. Te dejo por aquí algunas herramientas que te pueden funcionar si te identificas con este episodio: Guía “Entendiendo la Ansiedad”: https://www.myhealthymindproject.com/product-page/guía-práctica-de-ansiedad Juego de mesa: MATESA Ansiedad https://matesaexpresa.myshopify.com