¿Por qué me analizo tanto cuando estoy con otras personas?

¿Te ha pasado que estás hablando con alguien y, al mismo tiempo, una parte de ti está pensando si estás hablando demasiado, si dijiste algo raro, si la otra persona se está aburriendo o qué impresión se está llevando de ti? Y luego termina la conversación… pero tú sigues analizándola. 🫠 En este episodio hablamos de por qué podemos empezar a observarnos desde afuera cuando convivimos con otras personas , cómo eso nos puede sacar de la conversación que realmente está ocurriendo y por qué sentirte incómoda/o no significa necesariamente que la interacción haya sido incómoda. También te comparto 3 herramientas para volver a estar más presente en tus relaciones : ✨ Regresar tu atención a la experiencia que está ocurriendo. ✨ Detectar las “muletas sociales” que utilizas para sentirte más segura/o. ✨ Cambiar la pregunta de “¿cómo me fue?” por “¿cómo me sentí con esta persona?” . Porque una interacción no solamente se trata de si gustaste, dijiste lo correcto o causaste una buena impresión. Tú también estás conociendo, observando y decidiendo si te gusta la relación que estás construyendo. Este episodio está muy relacionado con lo que estamos trabajando en Plenamente septiembre : sobrepensamiento, seguridad en nuestro propio criterio, relaciones, miedo a equivocarnos y la necesidad de saber constantemente si lo estamos haciendo bien. 💛 Plenamente septiembre: https://www.myhealthymindproject.com/product-page/membresía-plenamente-septiembre-1 💌 Substack de My Healthy Mind Project: https://substack.com/@myhealthymindproject Y mientras escuchas, quédate con esta pregunta: ¿Estoy realmente con esta persona… o estoy intentando controlar la experiencia que esta persona está teniendo de mí?