¿Por qué necesitas tener todo bajo control? Ansiedad, sobrepensamiento e incertidumbre
Sobre este episodio
¿Te cuesta no saber qué va a pasar y terminas planeando, revisando, anticipando o pensando de más para sentir que tienes todo bajo control? Hablamos de ansiedad, sobrepensamiento, incertidumbre e hiperresponsabilidad, y de cómo distinguir entre resolver algo que realmente está pasando y tratar de prevenir todos los escenarios posibles. Además, te comparto tres herramientas que estoy intentando practicar para dejar de vivir resolviendo el futuro y confiar un poquito más en que podré responder cuando las cosas realmente pasen. 💌 Actividad complementaria y newsletter: www.myhealthymindproject.com 🧠 Plenamente Octubre: https://www.myhealthymindproject.com/product-page/membres%C3%ADa-plenamente-octubre-1 ✍🏼 Substack: https://substack.com/@myhealthymindproject