Escuchariode ¿Se me escucha?
Portada de Mente en Pausa

Meditación Progresiva de Jacobson 💭

Episodio de Mente en Pausa, de Psic. Hannah Anda

· 12 min

Nadie ha valorado este episodio todavía Tu nota:

Sobre este episodio

¡Hola! Te soy la bienvenida al día 2 de 6 días para calmar la ansiedad 🤍 la relajación de hoy te ayudará liberar la tensión muscular que se haya acumulado durante el día 💭

Últimos episodios de Mente en Pausa

  1. ¿Por qué necesitas tener todo bajo control? Ansiedad, sobrepensamiento e incertidumbre

    20 de octubre de 2026 · 19 min

  2. Tengo 29 y mi vida no se ve como pensé

    13 de octubre de 2026 · 20 min

  3. ¿En qué momento dejé de disfrutar mis hobbies?

    6 de octubre de 2026 · 18 min

  4. ¿Por qué necesito ruido de fondo para hacer todo?

    22 de septiembre de 2026 · 16 min

  5. ¿Por qué me analizo tanto cuando estoy con otras personas?

    15 de septiembre de 2026 · 25 min

Ver todos los episodios → · Ficha de Mente en Pausa