# Meditación Progresiva de Jacobson 💭

Episodio de [Mente en Pausa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa), de Psic. Hannah Anda.

- Publicado: 27 de agosto de 2024
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ef86114/podcast/play/115368140/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-11%2F417921130-44100-1-b1d7c02a53804b29.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558105-meditacion-progresiva-de-jacobson

## Sobre este episodio

¡Hola! Te soy la bienvenida al día 2 de 6 días para calmar la ansiedad 🤍 la relajación de hoy te ayudará liberar la tensión muscular que se haya acumulado durante el día 💭

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