Episodios de Meditaciones para el Alma! ✨
29 episodios · del más reciente al más antiguo
-
Aceptación ! 💖
Una meditación para abrirte a la aceptación del momento presente, observando tus emociones y pensamientos con calma, amabilidad y sin juicio! Si te gustaría profundizar un poco…
-
Transforma tu energía !
En esta meditación te invito a observar tu mundo interior con apertura y amabilidad. A través de la atención consciente, podrás reconocer cómo te sientes, ganar claridad y abrir…
-
Día 7 - Reto de Meditación ✨
En este último día del reto, conectaremos con la gratitud! Conectar con la energía del agradecimiento nos trae al presente, nos mantiene positivos y abre tu corazón 💜 Gracias por…
-
Día 6 - Reto de Meditación ✨
En esta meditación practicaremos la respiración triangular, una técnica que equilibra cuerpo y mente a través de un ritmo constante de inhalación, retención y exhalación. Gracias…
-
Día 5 - Reto de Meditación ✨
Aprender a observar nuestros pensamientos es clave para cultivar la paz mental. No se trata de dejar de pensar (porque eso es casi imposible), sino de evitar que los pensamientos…
-
Día 4 - Reto de Meditación ✨
Con esta técnica de respiración profunda, oxigenamos el cuerpo y regulamos el sistema nervioso para alcanzar un estado de equilibrio y paz. Gracias por estar aquí ! Espero lo…
-
Día 3 - Reto de Meditación ✨
En esta meditación trabajaremos con la energía sutil para cultivar una sensación profunda de paz y poder personal. Gracias por estar aquí ! Espero lo disfrutes 🥰
-
Día 2 - Reto de Meditación ✨
En esta meditación haremos un ejercicio de respiración para conectar con el presente y entrenar nuestra atención. Gracias por estar aquí ! Espero lo disfrutes 🥰
-
Día 1 - Reto de Meditación ✨
En esta meditación realizaremos un escaneo corporal para relajar cada parte de tu cuerpo y hacernos conscientes de esta relajación profunda parte por parte ! Gracias por estar…
-
Yoga Nidra - El arte de la relajación profunda ✨🧘♀️
Yoga Nidra es una técnica de relajación profunda que te lleva a un estado de descanso regenerador! Sólo 1 hora de práctica equivale a 4 horas de sueño profundo, ayudando a reducir…
-
Respiración Consciente 🫁
Con esta meditación practicarás la respiración diagramática, intenta ir de a poco, utilizando toda tu capacidad respiratoria. Observa tu antes y después de esta meditación, y…
-
Habitar el Presente 🌟
Esta meditación te ayuda a estar en el aquí y ahora, relajando tu cuerpo físico y observando tus pensamientos. No importa cómo se vea la meditación, no hay nada bueno ni nada…
-
Meditación para manifestar tus sueños ⚡
Las situaciones ocurren 2 veces, cuando las imaginamos y cuando se hacen realidad! En esta meditación visualizaremos ese sueño que quieres cumplir, esto te permitirá conectar con…
-
Cultiva tu Autoestima
El objetivo de esta meditación es fortalecer tu confianza, liberar tu potencial y empoderarte para conectar con esa fuerza interior que siempre ha estado dentro de ti ✨ Cualquier…
-
Cultiva tu Amor Propio
En esta meditación observaremos cómo nos encontramos el día de hoy, y trabajaremos regando nuestro jardín interno que es nuestro cuerpo, mente y espíritud. Te invito a no juzgar y…
-
Meditación para enviar energía a quienes lo necesitan 💜
El objetivo de esta meditación es enviar energía sanadora a quienes más lo necesitan!! Cualquier duda que tengas siempre me puedes escribir a mi instagram…
-
Meditación para obtener Claridad Mental ✨
En esta meditación observaremos nuestros pensamientos, qué ocurre en nuestra mente el día de hoy y finalmente conectaremos con la paz para intencionar claridad mental 🥰 Cualquier…
-
El Poder del Desapego: Meditación para Dejar Ir ✨
En esta meditación trabajaremos con nuestra capacidad para dejar ir y soltar. Esta capacidad te permite reducir los niveles de estrés, tomar mejores decisiones y liberarte de…
-
Cultiva tu paciencia ✨
Esta meditación te invita a cultivar tu paciencia a través del entendimiento que todo ocurre a su debido momento, tal y como debería ser, paso a paso ! Si te gustó esta meditación…
-
Trabaja tu autocompasión 🥰
En esta meditación obtendrás una guía para ahondar en aquello que necesitas trabajar para ser una persona más autocompasiva! ✨ La autocompasión nos permite una mayor conexión con…
-
Meditación para conectar con la Gratitud 💛✨
Meditación para conectar con el poder del agradecimiento, sobre todo por las cosas pequeñas que ocurren en nuestra vida cotidiana ✨🙏 Si te gustó esta meditación te invito a…
-
Meditación para volver a ti ✨
Meditación para conectar con tu paz interior, hazla cada día y verás rápidamente los cambios 🥰 si tienes cualquier duda siempre puedes contactarme a mi Instagram @danaeyoga
-
Meditación Sahasrara 💜
Meditación para conectar con la conciencia universal ✨ trabajar este Chakra nos ayuda a ver la vida de una manera positiva, a conectar con nuestra espiritualidad y a vivir una…
-
Sexto Chakra - Ajna 💙💜
Meditación para conectar con la energía de la intuición ✨ trabajar este centro energético nos puede ayudar a escuchar esas señales que nos da nuestro cuerpo y nuestra mente para…
-
Quinto Chakra - Visuddha 💙
Meditación para conectar con tu capacidad de expresar lo que sientes 💙
-
Cuarto Chakra - Anahata 💚
Meditación para conectar con la energía del chakra corazón.
-
Tercer Chakra - Manipura 💛
Meditación para conectar con tu centro de poder personal y ayudarte a cultivar la confianza en ti ✨🫶 cuéntame que te pareció en mi Instagram @danaeyoga
-
Segundo Chakra - Svadhisthana 🧡
Meditación para conectar con la energía de tu segundo chakra 🙏🏻✨
-
Primer Chakra - Muladhara ❤️