Meditación guiada para llevar mejor el posparto- By Lidia González

El posparto es una etapa llena de emociones ambivalentes y cambios hormonales. Conectar con nuestro interior y aceptar lo que ocurre en él como algo natural y transitorio nos ayudará a sobrellevar esta etapa. Tras el parto, ocurren en nuestro cuerpo diversos cambios fisiológicos para que éste pueda adaptarse de nuevo a la situación física previa al embarazo. Pero más allá de este periodo de adaptación física que puede conllevar intenso dolor, esta la adaptación emocional a una etapa vital nueva, la maternidad. Esta se presenta normalmente con una mezcla de cansancio extremo, inseguridades y miedos, alegría y emoción, culpa, irritabilidad o tristeza, que son además incrementados y sacudidos por el gran cambio hormonal. Es completamente normal que en esta etapa te sientas confusa y sobrepasada. Te estás adaptando a una nueva vida, a nuevas prioridades, a una nueva rutina. Acabas de atravesar posiblemente una de las experiencias más transcendentales de tu vida y estás digiriendo la experiencia impactante del parto. Te estás adaptando a este nuevo ser que forma parte de ti y depende de ti, y a sus necesidades. Estás lidiando con todas esas expectativas sociales sobre cómo ser una buena madre, lo cual puede crear sentimientos de culpa y frustración. Y estás también encajando todo esto en la relación con tu pareja. Te invito a que te reconozcas esto y a que te felicites por ello. No es fácil, lo estás haciendo lo mejor que puedes, y no hay nada más que puedas hacer. Está perfecto tal y cómo es y eres la madre perfecta para tu bebé tal y como eres. Esta meditación guiada te ayudará a conectar con este pensamiento. Accede a más meditaciones guiadas en: https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo