Meditación para calmarse tras una discusión y afrontar mejor la siguiente

Las discusiones pueden alterarnos y removernos, impidiéndonos afrontarlas con calma y asertividad y dejándonos a veces atrapados en un bucle de pensamientos, sentimientos y emociones que afectan a nuestro bienestar emocional. En esta meditación guiada bajaremos revoluciones y aprenderemos a autorregularnos para manejar mejor los conflictos, pero también conectaremos con la convicción, indispensable, de que nuestra voz también merece ser oída y escuchada.