# Meditación guiada para llevar mejor el posparto- By Lidia González

Episodio de [Meditaciones guiadas de Cuerpomente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente), de CuerpoMente.

- Publicado: 23 de enero de 2022
- Duración: 14 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-guiada-para-llevar-mejor-posparto-by_mf_80950137_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656292-meditacion-guiada-para-llevar-mejor-el-posparto-by-lidia-gonzalez

## Sobre este episodio

El posparto es una etapa llena de emociones ambivalentes y cambios hormonales. Conectar con nuestro interior y aceptar lo que ocurre en él como algo natural y transitorio nos ayudará a sobrellevar esta etapa. Tras el parto, ocurren en nuestro cuerpo diversos cambios fisiológicos para que éste pueda adaptarse de nuevo a la situación física previa al embarazo. Pero más allá de este periodo de adaptación física que puede conllevar intenso dolor, esta la adaptación emocional a una etapa vital nueva, la maternidad. Esta se presenta normalmente con una mezcla de cansancio extremo, inseguridades y miedos, alegría y emoción, culpa, irritabilidad o tristeza, que son además incrementados y sacudidos por el gran cambio hormonal. Es completamente normal que en esta etapa te sientas confusa y sobrepasada. Te estás adaptando a una nueva vida, a nuevas prioridades, a una nueva rutina. Acabas de atravesar posiblemente una de las experiencias más transcendentales de tu vida y estás digiriendo la experiencia impactante del parto. Te estás adaptando a este nuevo ser que forma parte de ti y depende de ti, y a sus necesidades. Estás lidiando con todas esas expectativas sociales sobre cómo ser una buena madre, lo cual puede crear sentimientos de culpa y frustración. Y estás también encajando todo esto en la relación con tu pareja. Te invito a que te reconozcas esto y a que te felicites por ello. No es fácil, lo estás haciendo lo mejor que puedes, y no hay nada más que puedas hacer. Está perfecto tal y cómo es y eres la madre perfecta para tu bebé tal y como eres. Esta meditación guiada te ayudará a conectar con este pensamiento. Accede a más meditaciones guiadas en: https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

Anterior: [Meditación para autosanarse disolviendo tensiones físicas y emocionales- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656293-meditacion-para-autosanarse-disolviendo-tensiones-fisicas-y-emocionales-by-lidia)
Siguiente: [Meditación guiada para desarrollar la intuición femenina- By Lidia González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656291-meditacion-guiada-para-desarrollar-la-intuicion-femenina-by-lidia-gonzalez)

## Últimos episodios de Meditaciones guiadas de Cuerpomente

- [Meditación para hacer en el médico o ante una visita o prueba médica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656216-meditacion-para-hacer-en-el-medico-o-ante-una-visita-o-prueba-medica) · 7 de octubre de 2026 · 10 min
- [Meditación para calmarse tras una discusión y afrontar mejor la siguiente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656217-meditacion-para-calmarse-tras-una-discusion-y-afrontar-mejor-la-siguiente) · 10 de septiembre de 2026 · 13 min
- [Meditación con automasaje para sentirte como una diosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656218-meditacion-con-automasaje-para-sentirte-como-una-diosa) · 9 de agosto de 2026 · 12 min
- [Meditación guiada para hacer con tu gato](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656219-meditacion-guiada-para-hacer-con-tu-gato) · 28 de julio de 2026 · 10 min
- [Meditación para reconciliarte con tu cuerpo y habitarlo sin complejos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656220-meditacion-para-reconciliarte-con-tu-cuerpo-y-habitarlo-sin-complejos) · 13 de julio de 2026 · 13 min