Metáforas de la mente, primera parte (principiantes).

Una práctica sencilla para comenzar a comprender cómo funciona la mente a través de dos metáforas meditativas: la montaña y los globos. Aprenderás a observar pensamientos y emociones sin quedar atrapado en ellos, reconociendo que no somos lo que aparece en la mente, sino el espacio que lo observa. Una meditación clara y accesible para principiantes, con momentos de pausa que permiten experimentar directamente la calma y la distancia interior. https://insig.ht/oMGmZRNkv1b