#85 - Magnesio +40

¿Desde que entraste en tus 40 sentís más cansancio, o ansiedad? Empezó a costarte dormir, o sentis que tu mente no responde como antes? En este episodio de Medicina de Brujas abrimos una conversación que muchas mujeres están teniendo… pero con muy poca información clara: qué pasa realmente con el magnesio en peri y menopausia. Hablamos de por qué el magnesio se volvió uno de los suplementos más populares de la medicina integrativa. Vas a entender cómo cambian las necesidades del cuerpo en esta etapa hormonal, cómo identificar señales de déficit más allá de un laboratorio y qué formas de magnesio tenés que elegir de acuerdo a tus síntomas. También compartimos algo que muchas veces queda afuera de la conversación: cómo influyen el estrés, el sueño, la alimentación, la salud intestinal y hasta el estado de los suelos suelo en nuestros niveles de magnesio. En este episodio vas a escuchar: Qué cambia con el magnesio después de los 40 Síntomas frecuentes de déficit en peri y menopausia Por qué los análisis de sangre no siempre muestran el problema Diferencias entre óxido, bisglicinato, treonato y malato Cómo elegir la forma de magnesio según tus síntomas Qué hábitos y suplementos interfieren con su absorción ¿Te gustó este capítulo? Dejanos una reseña para que más personas lo encuentren. Si no querés perderte ningún episodio, suscribite al podcast. ¿Te gustaría seguir profundizando en tu salud hormonal para tu peri y menopausia? Sumate al Club de la Peri (comunidad gratuita) para compartir medicina natural con evidencia científica y acompañarnos en esta etapa: ⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/EfDotTCu33SBFGPrxPK8zy?s=cl&p=i&ilr=0 ⁠⁠⁠ Y si querés ser parte de nuestro programa la Re-evolución Hormonal, entra acá 👉 ⁠⁠⁠⁠https://nuamedicina.com/re-evolucion-hormonal/⁠⁠⁠⁠⁠⁠